健康管理は、食事の管理から。かぼちゃとジャガイモの煮物の栄養バランスを見てみよう

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かぼちゃとジャガイモの煮物の詳細

かぼちゃとジャガイモの煮物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 71.2 kcal
 
1.9%
 内訳
＊炭水化物 12.3 g
 
1.9%
 内訳
＊タンパク質 1.8 g
 
0.9%
 内訳
＊ナトリウム 1027 mg
 
26%
 内訳
＊脂質 --- g
 
---%
 内訳
＊カリウム 159 mg
 
5.3%
 内訳
＊カルシウム 7.3 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
0.8%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 33 μgRE
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 7.8 mg
 
7.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 2.5 μg
 
3.3%
 内訳
＊葉酸 12.2 μg
 
1.2%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 0.5 g
 
2%
 内訳
＊食塩相当量 2.6 g
 
32.5%
 内訳


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