健康管理は、食事の管理から。小松菜の煮びたしの栄養バランスを見てみよう

ティンクさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>小松菜の煮びたしの詳細

小松菜の煮びたしの詳細

小松菜の煮びたし

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 26.7 kcal
 
1.3%
 内訳
＊炭水化物 2.5 g
 
0.7%
 内訳
＊タンパク質 1.6 g
 
1.5%
 内訳
＊ナトリウム 323 mg
 
10.2%
 内訳
＊脂質 1.1 g
 
1.9%
 内訳
＊カリウム 268 mg
 
8.9%
 内訳
＊カルシウム 95.2 mg
 
4.1%
 内訳
＊鉄 1.6 mg
 
4%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 130 μgRE
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 19.5 mg
 
19.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 107 μg
 
164.6%
 内訳
＊葉酸 57.1 μg
 
5.7%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 1 g
 
5%
 内訳
＊食塩相当量 0.8 g
 
10%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
日記はOK…↑ 　みたお
うーん 　taka0723
明日から変わる 　打ち水
臨時練習♪ 　mommomo
18℃雨 　muusan
9/29-館 　kobaya
22℃雨 　muusan
こんなものか 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
降雨記録更新 　Ｓｅｉ
ハイハイ…↑ 　みたお
ご時世といえばそう... 　おじまる子
ショック 　taka0723
ハツラツ女性 　打ち水
安定の美味さ 　おじまる子
カラダカラ不調ag... 　ぴぃずま
22℃曇り 　muusan
土砂災害現場 　mommomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ