健康管理は、食事の管理から。鍋焼きうどんの栄養バランスを見てみよう

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鍋焼きうどんの詳細

鍋焼きうどん

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 444.6 kcal
 
22.5%
 内訳
＊炭水化物 68.7 g
 
19.8%
 内訳
＊タンパク質 20.6 g
 
20.8%
 内訳
＊ナトリウム 2883 mg
 
91.5%
 内訳
＊脂質 8.6 g
 
15.6%
 内訳
＊カリウム 547 mg
 
18.2%
 内訳
＊カルシウム 84.7 mg
 
3.6%
 内訳
＊鉄 2 mg
 
5%
 内訳
＊亜鉛 1.7 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンA 244 μgRE
 
8.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 15.2 mg
 
15.2%
 内訳
＊ビタミンD 1.5 μg
 
3%
 内訳
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 49.4 μg
 
76%
 内訳
＊葉酸 109 μg
 
10.9%
 内訳
＊コレステロール 207 mg
 
31.8%
 内訳
＊食物繊維 5.1 g
 
25.5%
 内訳
＊食塩相当量 7.3 g
 
91.2%
 内訳


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