健康管理は、食事の管理から。さつまいもの甘露煮の栄養バランスを見てみよう

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さつまいもの甘露煮の詳細

材料

さつまいも 60g 79.2 kcal
濃口しょうゆ 大さじ1杯 12.8 kcal
砂糖(上白糖) 小さじ2杯 23 kcal
本みりん 小さじ1杯 14.5 kcal
    129.5 kcal
さつまいもの甘露煮

栄養成分(00あたり)

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 129.5 kcal
 
6.5%
内訳
炭水化物 184 g
 
52.8%
内訳
タンパク質 9.2 g
 
9.2%
内訳
ナトリウム 5708 mg
 
181.2%
内訳
脂質 0.2 g
 
0.3%
内訳
カリウム 869 mg
 
28.9%
内訳
カルシウム 72 mg
 
3.1%
内訳
2.4 mg
 
6%
内訳
亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
内訳
ビタミンA 2 μgRE
 
---%
 
ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
内訳
ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
内訳
ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
内訳
ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
内訳
ビタミンC 29 mg
 
29%
内訳
ビタミンD --- μg
 
---%
 
ビタミンE 1.6 mg
 
0.2%
内訳
ビタミンK --- μg
 
---%
 
葉酸 82 μg
 
8.2%
内訳
コレステロール --- mg
 
---%
 
食物繊維 2.3 g
 
11.5%
内訳
食塩相当量 14.5 g
 
181.2%
内訳


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