健康管理は、食事の管理から。炊き込み御飯の栄養バランスを見てみよう

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炊き込み御飯の詳細

炊き込み御飯

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 279.6 kcal
 
12.2%
 内訳
＊炭水化物 61.8 g
 
15.5%
 内訳
＊タンパク質 5.2 g
 
4.5%
 内訳
＊ナトリウム 759 mg
 
24.1%
 内訳
＊脂質 0.7 g
 
1.1%
 内訳
＊カリウム 245 mg
 
8.1%
 内訳
＊カルシウム 18.2 mg
 
0.7%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 68 μgRE
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 2.2 mg
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンD 1 μg
 
2%
 内訳
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.3 μg
 
0.4%
 内訳
＊葉酸 30.7 μg
 
3%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 3.6 g
 
18%
 内訳
＊食塩相当量 1.9 g
 
23.7%
 内訳


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