健康管理は、食事の管理から。炊き込み御飯の食塩相当量の内訳
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
Кさんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
Кさんのトップページ
>
記録ノート
>
食事レポート
>
炊き込み御飯の詳細
>
炊き込み御飯の食塩相当量の内訳
炊き込み御飯の食塩相当量の内訳グラフ
食塩相当量の内訳グラフ
■
食塩
(62%)
■
薄口しょうゆ
(37.5%)
■
にんじん
(0.52%)
食塩相当量とは
食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。
不足すると・・・
倦怠感や食欲不振を引き起こします。
摂りすぎると・・・
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。
一覧表
■
食塩
小さじ0.2杯
1.2
g
62
%
■
薄口しょうゆ
大さじ0.25杯
0.72
g
37.5
%
■
にんじん
10g
0.01
g
0.52
%
■
生しいたけ
中1個
0
g
0
%
■
ごぼう
10g
0
g
0
%
■
干ししいたけ
中1個
0
g
0
%
■
板こんにゃく
10g
0
g
0
%
■
本みりん
小さじ1杯
0
g
0
%
■
料理酒
大さじ0.25杯
0
g
0
%
■
米・もち米
並1杯
0
g
0
%
他の栄養素
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
6月10日(火)雨
凡 ハヤト
滋賀出張
常夏の国
仕事
きょろきょろ60D
菖蒲を撮りに
Sei
6月9日(月)雨時...
凡 ハヤト
20250609
rm-112
雨は降らなかった
pushuca
6/9-老体力測定
kobaya
今日も暑い…→
みたお
紫陽花
ましゃもも
梅雨入りするのかー
PONPY
せっかくグルメ 富...
打ち水
うーん
taka0723
友人とお茶
mommomo
23℃曇り
muusan
20250608
rm-112
6/8
つかっと
初ツーリングは…
おじまる子
ドラゴンパーク・コ...
shawt
23℃雨
muusan
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。