健康管理は、食事の管理から。オムレツの栄養バランスを見てみよう

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オムレツの詳細

オムレツ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 83.6 kcal
 
3.8%
 内訳
＊炭水化物 2.5 g
 
0.6%
 内訳
＊タンパク質 6.3 g
 
5.7%
 内訳
＊ナトリウム 1248 mg
 
39.6%
 内訳
＊脂質 5.3 g
 
8.7%
 内訳
＊カリウム 186 mg
 
6.2%
 内訳
＊カルシウム 139 mg
 
6%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.7%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 105 μgRE
 
3.5%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC 5.3 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 40.9 μg
 
62.9%
 内訳
＊葉酸 42.8 μg
 
4.2%
 内訳
＊コレステロール 15.6 mg
 
2.4%
 内訳
＊食物繊維 0.4 g
 
2%
 内訳
＊食塩相当量 3.2 g
 
40%
 内訳


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