健康管理は、食事の管理から。松前の栄養バランスを見てみよう

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松前の詳細

材料

＊真昆布 1人前 7.3 kcal
＊するめ（乾） 1片 5 kcal
＊めんつゆ（ストレート） 20g 8.8 kcal
＊にんじん 100g 37 kcal
    58.1 kcal
松前

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 58.1 kcal
 
2.6%
 内訳
＊炭水化物 13.8 g
 
3.5%
 内訳
＊タンパク質 2.5 g
 
2.2%
 内訳
＊ナトリウム 438 mg
 
13.9%
 内訳
＊脂質 0.2 g
 
0.3%
 内訳
＊カリウム 612 mg
 
20.4%
 内訳
＊カルシウム 64.7 mg
 
2.8%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 685 μgRE
 
22.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 5.3 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 7.5 μg
 
11.5%
 内訳
＊葉酸 39.6 μg
 
3.9%
 内訳
＊コレステロール 14.7 mg
 
2.2%
 内訳
＊食物繊維 3.9 g
 
19.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.1 g
 
13.7%
 内訳


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