健康管理は、食事の管理から。チーズトーストの栄養バランスを見てみよう

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チーズトーストの詳細

材料

＊食パン 6枚切1枚 172 kcal
＊プロセスチーズ 5g 17 kcal
＊ベーコン 10g 40.5 kcal
    229.1 kcal
チーズトースト

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 229.1 kcal
 
11.2%
 内訳
＊炭水化物 30.5 g
 
8.5%
 内訳
＊タンパク質 8.5 g
 
8.3%
 内訳
＊ナトリウム 460 mg
 
14.6%
 内訳
＊脂質 8.1 g
 
14.2%
 内訳
＊カリウム 87.1 mg
 
2.9%
 内訳
＊カルシウム 51 mg
 
2.2%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 13.6 μgRE
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 3.5 mg
 
3.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.2 μg
 
0.3%
 内訳
＊葉酸 22.3 μg
 
2.2%
 内訳
＊コレステロール 8.9 mg
 
1.3%
 内訳
＊食物繊維 1.5 g
 
7.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.2 g
 
15%
 内訳


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