健康管理は、食事の管理から。あんかけ焼きそばの栄養バランスを見てみよう

ｔｏｔｏさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>あんかけ焼きそばの詳細

あんかけ焼きそばの詳細

あんかけ焼きそば

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 555.6 kcal
 
21.9%
 内訳
＊炭水化物 86.2 g
 
19.4%
 内訳
＊タンパク質 12.7 g
 
10%
 内訳
＊ナトリウム 351 mg
 
8.9%
 内訳
＊脂質 16.7 g
 
23.7%
 内訳
＊カリウム 509 mg
 
16.9%
 内訳
＊カルシウム 88.3 mg
 
3.8%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
2.8%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 74 μgRE
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 62 mg
 
62%
 内訳
＊ビタミンD 4.4 μg
 
8.8%
 内訳
＊ビタミンE 2.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 139 μg
 
185.3%
 内訳
＊葉酸 128 μg
 
12.8%
 内訳
＊コレステロール 0.3 mg
 
---%
  
＊食物繊維 7.3 g
 
29.2%
 内訳
＊食塩相当量 0.8 g
 
10%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
曇 　komokomo
テザリング 　打ち水
19℃晴れ 　muusan
嘘つき？ 　mommomo
ファイターズガール 　おじまる子
19℃曇り 　muusan
良いねぇ。 　あたりばん
近隣ドライブ 　Ｓｅｉ
晴 　komokomo
13度…↑ 　みたお
IKEA と ツル... 　ぴぃずま
快晴 　komokomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ