健康管理は、食事の管理から。野菜炒めの栄養バランスを見てみよう

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野菜炒めの詳細

野菜炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 235.8 kcal
 
6.8%
 内訳
＊炭水化物 15.2 g
 
2.5%
 内訳
＊タンパク質 13.1 g
 
7.6%
 内訳
＊ナトリウム 490 mg
 
12.4%
 内訳
＊脂質 13.3 g
 
13.9%
 内訳
＊カリウム 522 mg
 
17.4%
 内訳
＊カルシウム 55.3 mg
 
2.4%
 内訳
＊鉄 1.2 mg
 
2.4%
 内訳
＊亜鉛 1.9 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンA 248 μgRE
 
8.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 36 mg
 
36%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 60.7 μg
 
80.9%
 内訳
＊葉酸 76.5 μg
 
7.6%
 内訳
＊コレステロール 45.6 mg
 
6%
 内訳
＊食物繊維 3 g
 
12%
 内訳
＊食塩相当量 1.2 g
 
15%
 内訳


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