健康管理は、食事の管理から。卵焼きの栄養バランスを見てみよう

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卵焼きの詳細

卵焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 165.6 kcal
 
6.7%
 内訳
＊炭水化物 1.7 g
 
0.3%
 内訳
＊タンパク質 7.7 g
 
6.3%
 内訳
＊ナトリウム 919 mg
 
29.1%
 内訳
＊脂質 13.6 g
 
20%
 内訳
＊カリウム 108 mg
 
3.6%
 内訳
＊カルシウム 93.6 mg
 
4%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 91.5 μgRE
 
3%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC 0.3 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.9 μg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンE 1.4 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 17.4 μg
 
26.7%
 内訳
＊葉酸 21.6 μg
 
2.1%
 内訳
＊コレステロール 189 mg
 
29%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 2.4 g
 
30%
 内訳


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