健康管理は、食事の管理から。牛肉野菜炒めの栄養バランスを見てみよう

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牛肉野菜炒めの詳細

牛肉野菜炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 251.2 kcal
 
10.6%
 内訳
＊炭水化物 3.4 g
 
0.8%
 内訳
＊タンパク質 18.5 g
 
15.6%
 内訳
＊ナトリウム 246 mg
 
6.2%
 内訳
＊脂質 17.2 g
 
26.2%
 内訳
＊カリウム 419 mg
 
13.9%
 内訳
＊カルシウム 18.8 mg
 
0.8%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
2.8%
 内訳
＊亜鉛 5.9 mg
 
19.6%
 内訳
＊ビタミンA 40 μgRE
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 1.8 μg
 
75%
 内訳
＊ビタミンC 6.3 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 29 μg
 
38.6%
 内訳
＊葉酸 31.4 μg
 
3.1%
 内訳
＊コレステロール 69 mg
 
9.2%
 内訳
＊食物繊維 0.8 g
 
3.2%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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