健康管理は、食事の管理から。さつま揚げと玉ねぎの煮物の栄養バランスを見てみよう

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さつま揚げと玉ねぎの煮物の詳細

さつま揚げと玉ねぎの煮物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 139.6 kcal
 
5.9%
 内訳
＊炭水化物 24.8 g
 
6%
 内訳
＊タンパク質 7.1 g
 
6%
 内訳
＊ナトリウム 1146 mg
 
29.1%
 内訳
＊脂質 1.9 g
 
2.9%
 内訳
＊カリウム 319 mg
 
10.6%
 内訳
＊カルシウム 61.4 mg
 
2.6%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
1.8%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 13.3 mg
 
13.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.1 μg
 
0.1%
 内訳
＊葉酸 46.5 μg
 
4.6%
 内訳
＊コレステロール 8 mg
 
1%
 内訳
＊食物繊維 3.2 g
 
12.8%
 内訳
＊食塩相当量 2.9 g
 
36.2%
 内訳


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