健康管理は、食事の管理から。牛蒡のごま和えの栄養バランスを見てみよう

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牛蒡のごま和えの詳細

牛蒡のごま和え

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 45.4 kcal
 
1.9%
 内訳
＊炭水化物 4.9 g
 
1.1%
 内訳
＊タンパク質 0.8 g
 
0.6%
 内訳
＊ナトリウム 32.4 mg
 
0.8%
 内訳
＊脂質 2.7 g
 
4.1%
 内訳
＊カリウム 101 mg
 
3.3%
 内訳
＊カルシウム 26.5 mg
 
1.1%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.6%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 1.7 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 0.9 mg
 
0.9%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 4.3 μg
 
5.7%
 内訳
＊葉酸 21.4 μg
 
2.1%
 内訳
＊コレステロール 4.5 mg
 
0.6%
 内訳
＊食物繊維 1.8 g
 
7.2%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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