健康管理は、食事の管理から。ホタルイカ塩漬けの栄養バランスを見てみよう

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ホタルイカ塩漬けの詳細

ホタルイカ塩漬け

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 24 kcal
 
1%
 内訳
＊炭水化物 0.6 g
 
0.1%
 内訳
＊タンパク質 3.2 g
 
2.7%
 内訳
＊ナトリウム 373 mg
 
9.4%
 内訳
＊脂質 0.8 g
 
1.2%
 内訳
＊カリウム 90.7 mg
 
3%
 内訳
＊カルシウム 4.9 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.6%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 360 μgRE
 
12%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 3.4 μg
 
141.6%
 内訳
＊ビタミンC 1.2 mg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 9.9 μg
 
0.9%
 内訳
＊コレステロール 57.6 mg
 
7.6%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


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