健康管理は、食事の管理から。豚肉と玉ねぎ煮の栄養バランスを見てみよう

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豚肉と玉ねぎ煮の詳細

豚肉と玉ねぎ煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 298.4 kcal
 
12.6%
 内訳
＊炭水化物 7.5 g
 
1.8%
 内訳
＊タンパク質 20.1 g
 
17%
 内訳
＊ナトリウム 383 mg
 
9.7%
 内訳
＊脂質 19.2 g
 
29.3%
 内訳
＊カリウム 399 mg
 
13.3%
 内訳
＊カルシウム 14.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 1.7 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンA 6 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.7 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 4.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 3 μg
 
4%
 内訳
＊葉酸 13.6 μg
 
1.3%
 内訳
＊コレステロール 61 mg
 
8.1%
 内訳
＊食物繊維 0.8 g
 
3.2%
 内訳
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


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