健康管理は、食事の管理から。タコ焼きの栄養バランスを見てみよう

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タコ焼きの詳細

タコ焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 265.7 kcal
 
9.5%
 内訳
＊炭水化物 120.4 g
 
24.7%
 内訳
＊タンパク質 41.4 g
 
29.7%
 内訳
＊ナトリウム 6356 mg
 
161.4%
 内訳
＊脂質 185.6 g
 
240.4%
 内訳
＊カリウム 1039 mg
 
34.6%
 内訳
＊カルシウム 275 mg
 
11.9%
 内訳
＊鉄 6.5 mg
 
13%
 内訳
＊亜鉛 4.1 mg
 
13.6%
 内訳
＊ビタミンA 220 μgRE
 
7.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.8 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 2.8 μg
 
116.6%
 内訳
＊ビタミンC 11 mg
 
11%
 内訳
＊ビタミンD 2.8 μg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンE 26.2 mg
 
3.2%
 内訳
＊ビタミンK 332 μg
 
442.6%
 内訳
＊葉酸 117 μg
 
11.7%
 内訳
＊コレステロール 724 mg
 
96.5%
 内訳
＊食物繊維 8.1 g
 
32.4%
 内訳
＊食塩相当量 16.2 g
 
202.5%
 内訳


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