健康管理は、食事の管理から。肉団子の栄養バランスを見てみよう

ベッキーさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>肉団子の詳細

肉団子の詳細

材料

＊牛ミンチ 1人前 112 kcal
＊卵 15g 22.7 kcal
＊植物油 大さじ1杯 120 kcal
＊食塩 小さじ1杯 0 kcal
＊こしょう 1振り 0.38 kcal
    254.8 kcal
肉団子

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 254.8 kcal
 
11.1%
 内訳
＊炭水化物 0.4 g
 
0.1%
 内訳
＊タンパク質 11.4 g
 
10%
 内訳
＊ナトリウム 2386 mg
 
75.7%
 内訳
＊脂質 22.1 g
 
34.8%
 内訳
＊カリウム 181 mg
 
6%
 内訳
＊カルシウム 11.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
3.5%
 内訳
＊亜鉛 2.3 mg
 
7.6%
 内訳
＊ビタミンA 24.5 μgRE
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.9 μg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンC 0.5 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 2.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 26.6 μg
 
40.9%
 内訳
＊葉酸 10 μg
 
1%
 内訳
＊コレステロール 96.8 mg
 
14.8%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 6.1 g
 
76.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
曇 　komokomo
休日　米配達・買物 　きょろきょろ６０Ｄ
20251005 　rm-112
バカボンのパパ 　おじまる子
浴室換気扇…→ 　みたお
まだ暑い 　megulalal...
孫っち7才 　TK66
3時起床 　mommomo
21℃曇り 　muusan
百円ショップで 　こもれびノート
休日　奈良・京都　... 　きょろきょろ６０Ｄ
運動会 　ましゃもも
10/4 　つかっと
20251004 　rm-112
曇 　komokomo
23℃曇り 　muusan
高市早苗総裁誕生 　常夏の国
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ