健康管理は、食事の管理から。牛タン弁当の栄養バランスを見てみよう

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牛タン弁当の詳細

牛タン弁当

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 504.2 kcal
 
21.6%
 内訳
＊炭水化物 52 g
 
12.7%
 内訳
＊タンパク質 18.7 g
 
16.1%
 内訳
＊ナトリウム 61.4 mg
 
1.5%
 内訳
＊脂質 22.1 g
 
34.2%
 内訳
＊カリウム 241 mg
 
8%
 内訳
＊カルシウム 9.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 2.6 mg
 
5.2%
 内訳
＊亜鉛 3.6 mg
 
12%
 内訳
＊ビタミンA 11 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 6.1 μg
 
254.1%
 内訳
＊ビタミンC 3 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 8 μg
 
10.6%
 内訳
＊葉酸 11.2 μg
 
1.1%
 内訳
＊コレステロール 100 mg
 
13.3%
 内訳
＊食物繊維 0.4 g
 
1.6%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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