健康管理は、食事の管理から。サバの味噌煮の栄養バランスを見てみよう

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サバの味噌煮の詳細

サバの味噌煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 752 kcal
 
32.3%
 内訳
＊炭水化物 31.6 g
 
7.7%
 内訳
＊タンパク質 36.2 g
 
31.2%
 内訳
＊ナトリウム 1942 mg
 
49.3%
 内訳
＊脂質 49.6 g
 
76.7%
 内訳
＊カリウム 938 mg
 
31.2%
 内訳
＊カルシウム 66.3 mg
 
2.8%
 内訳
＊鉄 3.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊亜鉛 2.3 mg
 
7.6%
 内訳
＊ビタミンA 79.2 μgRE
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
43.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.9 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB12 14.8 μg
 
616.6%
 内訳
＊ビタミンC 12.3 mg
 
12.3%
 内訳
＊ビタミンD 18 μg
 
36%
 内訳
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 2.2 μg
 
2.9%
 内訳
＊葉酸 79.9 μg
 
7.9%
 内訳
＊コレステロール 122 mg
 
16.2%
 内訳
＊食物繊維 3.5 g
 
14%
 内訳
＊食塩相当量 5 g
 
62.5%
 内訳


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