健康管理は、食事の管理から。鶏肉のおろしあんかけの栄養バランスを見てみよう

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鶏肉のおろしあんかけの詳細

材料

＊若鶏ササミ 中1枚 34.7 kcal
＊大根（根） 中・厚さ1cm 7.2 kcal
＊小麦粉（薄力粉） 大さじ0.5杯 14.7 kcal
    56.6 kcal
鶏肉のおろしあんかけ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 56.6 kcal
 
2.4%
 内訳
＊炭水化物 4.7 g
 
1.1%
 内訳
＊タンパク質 8.1 g
 
6.9%
 内訳
＊ナトリウム 17.8 mg
 
0.4%
 内訳
＊脂質 0.4 g
 
0.6%
 内訳
＊カリウム 235 mg
 
7.8%
 内訳
＊カルシウム 11.1 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 1.7 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 5.1 mg
 
5.1%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 4.6 μg
 
6.1%
 内訳
＊葉酸 16.9 μg
 
1.6%
 内訳
＊コレステロール 22.1 mg
 
2.9%
 内訳
＊食物繊維 0.6 g
 
2.4%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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