健康管理は、食事の管理から。鶏のカレークリームの栄養バランスを見てみよう

syunfamilyさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>鶏のカレークリームの詳細

鶏のカレークリームの詳細

材料

＊若鶏ササミ 中2枚 69.3 kcal
＊カレー粉 大さじ1杯 24.9 kcal
＊練乳 大さじ1杯 33.1 kcal
    127.3 kcal
鶏のカレークリーム

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 127.3 kcal
 
5.4%
 内訳
＊炭水化物 9.4 g
 
2.3%
 内訳
＊タンパク質 16.7 g
 
14.2%
 内訳
＊ナトリウム 39.2 mg
 
0.9%
 内訳
＊脂質 2.1 g
 
3.2%
 内訳
＊カリウム 419 mg
 
13.9%
 内訳
＊カルシウム 64.4 mg
 
2.8%
 内訳
＊鉄 1.9 mg
 
3.8%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 10.9 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 1.6 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 14.7 μg
 
19.6%
 内訳
＊葉酸 10.3 μg
 
1%
 内訳
＊コレステロール 46.6 mg
 
6.2%
 内訳
＊食物繊維 2.2 g
 
8.8%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
雨 　komokomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
雨、雨、雨 　Ｓｅｉ
終日雨 　pushuca
6月3日（火）雨の... 　凡　ハヤト
首位決戦 　おじまる子
20250603 　rm-112
インクの染み 　打ち水
減った 　taka0723
21℃雨 　muusan
20250602 　rm-112
6/2 　つかっと
17℃晴れ 　muusan
6/2-村井 　kobaya
滋賀出張 　常夏の国
曇 　komokomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ