健康管理は、食事の管理から。細切り牛肉とピーマン炒めの栄養バランスを見てみよう

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細切り牛肉とピーマン炒めの詳細

細切り牛肉とピーマン炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 119.7 kcal
 
5.1%
 内訳
＊炭水化物 2 g
 
0.4%
 内訳
＊タンパク質 9.8 g
 
8.4%
 内訳
＊ナトリウム 24.9 mg
 
0.6%
 内訳
＊脂質 7.6 g
 
11.7%
 内訳
＊カリウム 222 mg
 
7.4%
 内訳
＊カルシウム 5.9 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
2.6%
 内訳
＊亜鉛 2.2 mg
 
7.3%
 内訳
＊ビタミンA 13.6 μgRE
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 27.1 mg
 
27.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 9.5 μg
 
12.6%
 内訳
＊葉酸 12.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊コレステロール 33.5 mg
 
4.4%
 内訳
＊食物繊維 0.8 g
 
3.2%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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