健康管理は、食事の管理から。豆のカレーの栄養バランスを見てみよう

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豆のカレーの詳細

材料

＊大豆 1人前 36 kcal
＊ビーフカレー（レトルト） 0.5人前 118 kcal
    154 kcal
豆のカレー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 154 kcal
 
6.5%
 内訳
＊炭水化物 11.7 g
 
2.8%
 内訳
＊タンパク質 6.5 g
 
5.5%
 内訳
＊ナトリウム 510 mg
 
12.9%
 内訳
＊脂質 9.1 g
 
14%
 内訳
＊カリウム 274 mg
 
9.1%
 内訳
＊カルシウム 34 mg
 
1.4%
 内訳
＊鉄 1.5 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 23 μgRE
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 1 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.4 μg
 
1.8%
 内訳
＊葉酸 7.8 μg
 
0.7%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.4 g
 
5.6%
 内訳
＊食塩相当量 1.3 g
 
16.2%
 内訳


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