健康管理は、食事の管理から。青じそソースの栄養バランスを見てみよう

syunfamilyさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>青じそソースの詳細

青じそソースの詳細

材料

＊大葉 葉1枚 0.37 kcal
＊オイスターソース 大さじ1杯 21.4 kcal
    21.8 kcal
青じそソース

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 21.8 kcal
 
0.9%
 内訳
＊炭水化物 3.7 g
 
0.9%
 内訳
＊タンパク質 1.6 g
 
1.3%
 内訳
＊ナトリウム 900 mg
 
22.8%
 内訳
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 57 mg
 
1.9%
 内訳
＊カルシウム 7.3 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.6%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 8.8 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 0.3 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 7.1 μg
 
9.4%
 内訳
＊葉酸 2.9 μg
 
0.2%
 内訳
＊コレステロール 0.4 mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.1 g
 
0.4%
 内訳
＊食塩相当量 2.3 g
 
28.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
請求書払い 　mommomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
曇時々雨 　komokomo
The Ultim... 　POPTORSO
5月7日（火）曇り 　凡　ハヤト
4:30起床 　pushuca
MyLife 7M... 　Tokyo198
夢は無し、始まるな 　おじまる子
おはよー！ 　だんぶるどあ
茄子炒め 　みど☆り
歯医者さん 　mommomo
スタート 　taka0723
19℃雨 　muusan
5/7 　Reケン
薄曇、風強し 　komokomo
大谷くん やりたい... 　ダックスＲＯＮ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ