健康管理は、食事の管理から。サラダの栄養バランスを見てみよう

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サラダの詳細

サラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 99.6 kcal
 
4.7%
 内訳
＊炭水化物 3 g
 
0.8%
 内訳
＊タンパク質 3.3 g
 
3.1%
 内訳
＊ナトリウム 136 mg
 
4.3%
 内訳
＊脂質 8.6 g
 
14.6%
 内訳
＊カリウム 237 mg
 
7.9%
 内訳
＊カルシウム 76.4 mg
 
3.3%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 39.6 μgRE
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 6.3 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 13 μg
 
20%
 内訳
＊葉酸 44.2 μg
 
4.4%
 内訳
＊コレステロール 8.3 mg
 
1.2%
 内訳
＊食物繊維 1.5 g
 
7.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


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