健康管理は、食事の管理から。チゲ鍋の栄養バランスを見てみよう

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チゲ鍋の詳細

チゲ鍋

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 117.3 kcal
 
6.8%
 内訳
＊炭水化物 28.3 g
 
9.4%
 内訳
＊タンパク質 1.1 g
 
1.2%
 内訳
＊ナトリウム 91.7 mg
 
2.9%
 内訳
＊脂質 0.2 g
 
0.4%
 内訳
＊カリウム 93.7 mg
 
3.1%
 内訳
＊カルシウム 34.1 mg
 
1.4%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 2 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 7.4 mg
 
7.4%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 8.6 μg
 
13.2%
 内訳
＊葉酸 29.9 μg
 
2.9%
 内訳
＊コレステロール 0.3 mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.6 g
 
8%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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