健康管理は、食事の管理から。アップルオートミールの栄養バランスを見てみよう

alfonso413さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>アップルオートミールの詳細

アップルオートミールの詳細

アップルオートミール

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 367.3 kcal
 
21.4%
 内訳
＊炭水化物 54.7 g
 
18.2%
 内訳
＊タンパク質 13.4 g
 
15.6%
 内訳
＊ナトリウム 87.4 mg
 
2.7%
 内訳
＊脂質 10.6 g
 
22.2%
 内訳
＊カリウム 441 mg
 
14.7%
 内訳
＊カルシウム 250 mg
 
10.8%
 内訳
＊鉄 1.9 mg
 
4.7%
 内訳
＊亜鉛 1.8 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンA 78.3 μgRE
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 2.1 mg
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 4.1 μg
 
6.3%
 内訳
＊葉酸 24.9 μg
 
2.4%
 内訳
＊コレステロール 24.7 mg
 
3.8%
 内訳
＊食物繊維 4.7 g
 
23.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
7/27 　つかっと
あゝ夏休み 　おじまる子
少し 　taka0723
熱海富士残念 　打ち水
29℃曇り 　muusan
肉まみれ 　mommomo
副作用 　おじまる子
7/26 　つかっと
晴午後一時雷雨 　komokomo
7/26 　子分
31℃晴れ 　muusan
沖縄 　mommomo
疲れで寝てばかり 　常夏の国
何時直る 　あたりばん
休日　片付け 　きょろきょろ６０Ｄ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ