健康管理は、食事の管理から。すき焼きの栄養バランスを見てみよう

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すき焼きの詳細

すき焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1082 kcal
 
53.5%
 内訳
＊炭水化物 35.4 g
 
10%
 内訳
＊タンパク質 67.1 g
 
66.4%
 内訳
＊ナトリウム 1261 mg
 
40%
 内訳
＊脂質 68.5 g
 
122.1%
 内訳
＊カリウム 1603 mg
 
53.4%
 内訳
＊カルシウム 443 mg
 
19.2%
 内訳
＊鉄 6.1 mg
 
15.2%
 内訳
＊亜鉛 14.4 mg
 
48%
 内訳
＊ビタミンA 560 μgRE
 
18.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンB6 1.1 mg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB12 4.1 μg
 
170.8%
 内訳
＊ビタミンC 12.5 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 2.6 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 158 μg
 
243%
 内訳
＊葉酸 148 μg
 
14.8%
 内訳
＊コレステロール 180 mg
 
27.6%
 内訳
＊食物繊維 4 g
 
20%
 内訳
＊食塩相当量 3.1 g
 
38.7%
 内訳


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