健康管理は、食事の管理から。トマト煮込みハンバーグの栄養バランスを見てみよう

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トマト煮込みハンバーグの詳細

トマト煮込みハンバーグ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 306.2 kcal
 
13.3%
 内訳
＊炭水化物 14.9 g
 
3.7%
 内訳
＊タンパク質 16.9 g
 
14.6%
 内訳
＊ナトリウム 779 mg
 
24.7%
 内訳
＊脂質 19.3 g
 
30.3%
 内訳
＊カリウム 563 mg
 
18.7%
 内訳
＊カルシウム 52.3 mg
 
2.2%
 内訳
＊鉄 2.1 mg
 
5.2%
 内訳
＊亜鉛 2.6 mg
 
8.6%
 内訳
＊ビタミンA 89.8 μgRE
 
2.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 14.4 mg
 
14.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンE 2.6 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 23.1 μg
 
35.5%
 内訳
＊葉酸 48.6 μg
 
4.8%
 内訳
＊コレステロール 135 mg
 
20.7%
 内訳
＊食物繊維 2.4 g
 
12%
 内訳
＊食塩相当量 2 g
 
25%
 内訳


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