健康管理は、食事の管理から。プリンの栄養バランスを見てみよう

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プリンの詳細

材料

＊卵 M1個 64.9 kcal
＊牛乳 85g 57 kcal
＊砂糖（上白糖） 15g 57.6 kcal
    179.5 kcal
プリン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 179.5 kcal
 
8.8%
 内訳
＊炭水化物 19.1 g
 
5.3%
 内訳
＊タンパク質 8.1 g
 
7.9%
 内訳
＊ナトリウム 95.2 mg
 
3%
 内訳
＊脂質 7.7 g
 
13.6%
 内訳
＊カリウム 184 mg
 
6.1%
 内訳
＊カルシウム 116 mg
 
5%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 96.8 μgRE
 
3.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 0.9 mg
 
0.9%
 内訳
＊ビタミンD 1 μg
 
2%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 7.3 μg
 
11.2%
 内訳
＊葉酸 22.7 μg
 
2.2%
 内訳
＊コレステロール 191 mg
 
29.3%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


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