健康管理は、食事の管理から。いちじく蒸しパンの栄養バランスを見てみよう

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いちじく蒸しパンの詳細

いちじく蒸しパン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 918.7 kcal
 
45.4%
 内訳
＊炭水化物 154 g
 
43.5%
 内訳
＊タンパク質 21.5 g
 
21.2%
 内訳
＊ナトリウム 649 mg
 
20.6%
 内訳
＊脂質 23 g
 
40.9%
 内訳
＊カリウム 696 mg
 
23.2%
 内訳
＊カルシウム 345 mg
 
15%
 内訳
＊鉄 3.4 mg
 
8.5%
 内訳
＊亜鉛 2.6 mg
 
8.6%
 内訳
＊ビタミンA 236 μgRE
 
7.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 1.6 μg
 
66.6%
 内訳
＊ビタミンC 1.5 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンD 2.8 μg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンE 2.6 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 19.1 μg
 
29.3%
 内訳
＊葉酸 90.7 μg
 
9%
 内訳
＊コレステロール 616 mg
 
94.7%
 内訳
＊食物繊維 5.6 g
 
28%
 内訳
＊食塩相当量 1.6 g
 
20%
 内訳


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