食事レポート
 グラフ（2008年12月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（12月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
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6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
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18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 12月1日(月) |
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| 12月2日(火) |
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| 12月3日(水) |
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| 12月4日(木) |
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| 12月5日(金) |
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| 12月6日(土) |
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| 12月7日(日) |
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| 12月8日(月) |
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| 12月9日(火) |
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| 12月10日(水) |
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| 12月11日(木) |
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| 12月12日(金) |
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キャベツ入り納豆チャーハン
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267.5 |
kcal |
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| 12月13日(土) |
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寿司
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735.8 |
kcal |
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| 12月14日(日) |
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ジャーマンドック
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白菜ミートロール
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kcal |
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| 12月15日(月) |
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| 12月16日(火) |
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| 12月17日(水) |
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| 12月18日(木) |
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| 12月19日(金) |
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| 12月20日(土) |
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| 12月21日(日) |
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| 12月22日(月) |
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| 12月23日(火) |
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| 12月24日(水) |
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| 12月25日(木) |
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| 12月26日(金) |
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| 12月27日(土) |
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| 12月28日(日) |
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| 12月29日(月) |
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卵
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335 |
kcal |
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| 12月30日(火) |
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| 12月31日(水) |
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12月のレポート
アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均) 334.58 kcal
摂取目安(平均) 1177 ～ 2060 kcal
12月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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