健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(日)
2月2日(月)
2月3日(火)		絹ごし豆腐 卵かけご飯	無調整豆乳 サンドイッチ ターキーブ... チョコ	焼き鳥	982.4	kcal
2月4日(水)		絹ごし豆腐 納豆 みそ汁　小松菜	ご飯 鶏肉 チョコ	イワシのソテー 春菊	905.3	kcal
2月5日(木)		絹ごし豆腐 ふかひれスープ 納豆	たらこおにぎり 鮭 オムレツ ご飯	チョコ マグロの刺身	941.6	kcal
2月6日(金)		絹ごし豆腐 若鶏のレモン蒸し 中華スープ 納豆 ご飯	サーモンソテー きんぴらゴボウ ご飯 ほうれん草の白和え	チョコ コーヒー 中華スープ 刺身	1075.2	kcal
2月7日(土)		鶏肉 絹ごし豆腐 ご飯	ハマチの刺身	ハマチの刺身 白身魚の野菜あんかけ	1127.5	kcal
2月8日(日)	リゾット そば 納豆 もつ煮 焼き鳥 ほうれん草のお浸し イカの刺身 かつおのたたき				1121.1	kcal
2月9日(月)		ペペロンチーノ チョコ	おにぎり　具たっぷり豆ひ... 鶏ササミのミモザサラダ スターバックス ディスカ...	クラムチャウダー	1040.3	kcal
2月10日(火)		豆腐スープ 納豆 麻婆豆腐	鮭のガーリックソテー だし巻き卵 きんぴらゴボウ おにぎり　具たっぷり豆ひ... 餅	大根 あじつみれ　おでん	874	kcal
2月11日(水)	おにぎり　具たっぷり豆ひじきごはん 大根	クッキー ピザ 大根とニンジンのサラダ	豆腐スープ そば 卵	チョコ カマスゴ炙り 菜の花 おひたし しめ鯖	864.5	kcal
2月12日(木)	かつお	豆腐スープ 納豆	ほうれん草のお浸し きんぴらゴボウ 卵焼き 鮭塩焼き おかかおにぎり	ロールキャベツ　おでん 鶏つくね　おでん	843.2	kcal
2月13日(金)
2月14日(土)		納豆 納豆 卵 ご飯	チョコ そば	ボイルほたるいか 刺身盛り合わせ（3種 1人前） 白子ポン酢 カレイの煮付け	949.3	kcal
2月15日(日)
2月16日(月)
2月17日(火)	おにぎり 豆乳（無調整） 鶏つくね　おでん あじつみれ	鳥と卵の中華スープ 納豆 卵 お吸い物 トマトソース			949	kcal
2月18日(水)		豆腐の中華スープ 卵キャベツ（洋風） ランチパック タマゴサラ...	鶏の野菜炒め ほうれん草のお浸し おにぎり　具たっぷり豆ひ... うまい棒	あじつみれ　おでん 大根 チョコ	1083.4	kcal
2月19日(木)
2月20日(金)		野菜と豆腐の味噌汁 納豆 そば	焼きサバ ほうれん草のお浸し きんぴらゴボウ 明太子おにぎり かんぱち	豚軟骨のやわらか煮	1083.2	kcal
2月21日(土)
2月22日(日)
2月23日(月)
2月24日(火)
2月25日(水)
2月26日(木)
2月27日(金)
2月28日(土)