健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

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食事レポート

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グラフ(2008年9月)

エネルギー摂取グラフ
kcal摂取グラフ


日別データ(9月)
栄養データ切り替え:

日付 0時 ~ 5時 6時 ~ 11時 12時 ~ 17時 18時 ~ 23時 エネルギー
9月1日(月)          
9月2日(火)          
9月3日(水)          
9月4日(木)          
9月5日(金)          
9月6日(土)          
9月7日(日)          
9月8日(月)          
9月9日(火)          
9月10日(水)          
9月11日(木)          
9月12日(金)          
9月13日(土)          
9月14日(日)          
9月15日(月)          
9月16日(火)          
9月17日(水)          
9月18日(木)          
9月19日(金)          
9月20日(土)          
9月21日(日)          
9月22日(月)          
9月23日(火)          
9月24日(水)          
9月25日(木)          
9月26日(金)          
9月27日(土)   野菜ジュース [カン] ...
ツナマヨおにぎり
ちゃんちゃん焼き
ゴボウとニンジンのきんぴ...
きゅうり(漬け物)
ツナサラダ
豆腐のハンバーグ
ベビースターラーメン チ...
1567.3 kcal
9月28日(日)   豆腐のハンバーグ
きゅうり(漬け物)
ちゃんちゃん焼き
昆布おにぎり
ホタテ
1623.1 kcal
9月29日(月)          
9月30日(火)          


9月のレポート

アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均) 1595.2 kcal
摂取目安(平均) 1610 ~ 2818 kcal

9月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます

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