健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2013年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(水)
5月2日(木)
5月3日(金)
5月4日(土)
5月5日(日)
5月6日(月)
5月7日(火)
5月8日(水)		キャベツ ゴボウとニンジンのきんぴ... イカの唐揚げ 味噌汁 ご飯 ヤクルト４００	野菜生活　瀬戸内柑橘ミックス おかめ納豆　小粒納豆 大根おろし （1人前） きなこの華 ちんすこう 豆乳　無調整 豆腐サラダ かに玉	そば 鶏の照り焼き コーヒー	1825.2	kcal
5月9日(木)	かに玉 札幌タイムズスクエア	コーヒー ニシンの塩焼き わさび漬け ふきと油揚げの煮浸し おふの味噌汁 ご飯 爽 いちごヨーグルト味 ...	鶏肉カレー おかめ納豆　小粒納豆	ヤクルト４００ 野菜生活　瀬戸内柑橘ミックス レンコンサラダ 木綿豆腐	1924.3	kcal
5月10日(金)		キャベツの千切り 野菜焼売 明治ブルガリアのむヨーグルト ブルーベリー	おいしい無調整豆乳 ミントチョコオーレ もやしの卵炒め ご飯 おいしい無調整豆乳 北海道牛乳 インスタントオートミール（レーズン＆スパイス） 豚ロースの黄金焼き	すき焼き 玉ねぎサラダ おかめ納豆　極小粒 温泉卵	1554.9	kcal
5月11日(土)	コーヒー 紀文 おいしい無調整豆乳...	キャベツの千切り パリッと揚げたて　ミニ春... 卵の味噌汁 ご飯 山菜の炒め物	チーズパン 明治 明治ブルガリアのむヨーグルト ブルーベリー 豚ロースの黄金焼き ミントココア	もずく酢 １パック キャベツの千切り もずく酢 鯖の竜田揚げ 紀文 おいしい無調整豆乳... グルト赤ぶどう白ぶどう	1388	kcal
5月12日(日)		明治ブルガリアのむヨーグルト ブルーベリー たらこ焼きそば ジャモカアーモンドファッジ（シュガーコーン） サーティワンパーティー☆（シュガーコーン） ちくわパン	紀文 おいしい無調整豆乳... おむすび　金芽米　炭火焼豚カルビ	しらす 木綿豆腐 もずく酢 プチ納豆 サラダ	1583.1	kcal
5月13日(月)		メンチカツ（冷凍） キャベツの千切り 目玉焼き ご飯	インスタントオートミール（レーズン＆スパイス） おいしい無調整豆乳 もずく酢 プチ納豆 札幌タイムズスクエア ちらし寿司		1157.4	kcal
5月14日(火)	バナナ	白粥（五分） アジの塩焼き 金時豆 豆腐の味噌汁	おかゆ たら レンジクック　みぞれ煮 にらの卵とじ しいたけ		535.3	kcal
5月15日(水)		ウインナー キャベツの千切り ひじき煮	バイキング	こんにゃく 大根と手羽先の煮込み	904.6	kcal
5月16日(木)	バナナ おいしい無調整豆乳 コーヒー	キャベツの千切り オムレツ ひじき煮 野菜巾着 お粥 生野菜ジュース	こんにゃく辛子和え お粥 八宝菜 ユーグレナ・バー おかめ納豆　極小粒　納豆...	お粥 ほうじ茶 サントリー 黒烏龍茶 [... コーヒー おいしい無調整豆乳	1342.8	kcal
5月17日(金)	ユーグレナ・バー	キャベツの千切り オニオンサラダ ササミチーズカツ 白菜のおひたし ご飯 小 札幌タイムズスクエア	クエーカー インスタントオートミール おいしい無調整豆乳 牛乳 香ばし麦茶 無調整豆乳 豆腐サラダ 納豆 しょうが焼き 卵焼き	リンゴ	1423.8	kcal
5月18日(土)	ユーグレナ・バー コーヒー 無調整豆乳	キャベツの千切り 納豆 焼売 味噌汁　わかめ	焼きうどん コーヒー ぽたぽた焼　個装1袋(2... 鯖の味噌煮 ホワイトシチュー オニオンサラダ	ご飯	1701.3	kcal
5月19日(日)		お粥 白菜のおひたし ひじき煮 梅わかめ冷やしうどん	焼かりんとう コーヒー たこ焼き ちらし寿司	十六茶	1240.6	kcal
5月20日(月)		キャベツの千切り 目玉焼き ご飯	春雨　 納豆　金のつぶ　梅風味黒... 無調整豆乳 焼かりんと コーヒー 木綿豆腐 八宝菜 納豆		949.5	kcal
5月21日(火)	ユーグレナ・バー	しらすおろし キャベツの千切り ベーコン 味噌汁 ご飯	クエーカー インスタントオートミール 無調整豆乳 牛乳 ポークチャップ 焼かりんと アボカド 木綿豆腐 極小粒納豆　だんだん重ね（納豆のみ） キャベツの千切り ひじき煮 しらすおろし		1483.7	kcal
5月22日(水)		ほっけ ご飯 味噌汁	コーヒー ミラノサンドB　海老とスモークサーモン～タルタルソース～ アイス	和風弁当 ヱビス	1826.3	kcal
5月23日(木)		にしんそば	お粥 卵 コーヒー しらす トマトサラダ チーズフライ 春雨サラダ 納豆　金のつぶ　梅風味黒...		1040.9	kcal
5月24日(金)		キャベツの千切り 肉団子 ご飯 味噌汁	うどん かき揚げ ビール 角煮 木綿豆腐		2291.7	kcal
5月25日(土)		アジフライ キャベツの千切り ご飯 ぜんまい炒め もやしの味噌汁	大根おろし しらす 十勝納豆	おから煮 トマトと卵のスープ 木綿豆腐	1118	kcal
5月26日(日)
5月27日(月)
5月28日(火)
5月29日(水)
5月30日(木)
5月31日(金)