健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2012年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(木)		ガーナ ミルク [箱] ... おからお好み焼 スティックカフェオレ　大人のほろにが アボカド ゆで卵 木綿豆腐 きゅうり キャベツ 和風 ビオ　プレーン・加糖 味ポン おからお好み焼 野菜炒め ガーナ ミルク [箱] ...	カーネルクリスピー オリジナルチキン たまごのタルト		1574.9	kcal
11月2日(金)		ガーナ ゆで卵 きゅうり アボカド 大根（根） 木綿豆腐 ビオ スティックカフェオレ　大人のほろにが ノンオイルドレッシング　和風 おでん おでん おから豆腐グラタン		ベイク　ショコラ ガーナ ミルク [箱] ... ヨーグルトケーキ	1426.8	kcal
11月3日(土)		ガーナ ミルク [箱] ... スティックカフェオレ　大人のほろにが きゅうり アボカド ゆで卵 ノンオイルドレッシング　和風 ビオ おから豆腐グラタン 味ポン 木綿豆腐 ナスとピーマンのオイスター炒め おから納豆焼き	骨なしチキン　辛口 ベイク　ショコラ	ガーナ ミルク [箱] ... ナスとピーマンのオイスタ...	1419.6	kcal
11月4日(日)		ルック いちごのムース スティックカフェオレ　大人のほろにが 和風 きゅうり 木綿豆腐 アボカド ゆで卵 ビオ ルック いちごのムース きゅうりとわかめの酢の物 おからお好み焼 味ポン	ルック いちごのムース ベイク　ショコラ	ベイク　ショコラ ポテトもち ルック いちごのムース	1352.8	kcal
11月5日(月)		ルック いちごのムース スティックカフェオレ　大人のほろにが ノンオイルドレッシング　和風 きゅうり ゆで卵 アボカド きゅうりとわかめの酢の物 おでん パセリの玉子焼き ビオ いちごのムース クリームシチュー おからパン	ベイク　ショコラ	ベイク　ショコラ 麒麟淡麗 生 [カン] ... カツ煮	2317.7	kcal
11月6日(火)		ビオ ノンオイルドレッシング　和風 きゅうり 絹ごし豆腐 アボカド スティックカフェオレ　大人のほろにが	クロワッサン ティラミス ガトーショコラ モンブラン フレンチトースト カレーパン		2491.9	kcal
11月7日(水)		ルック　チョコレート旅行記　ベルギー編 スティックカフェオレ　大人のほろにが 和風 アボカド きゅうり ゆで卵 絹ごし豆腐 ビオ ルック　チョコレート旅行記　ベルギー編 おからお好み焼 味ぽん		ルック　チョコレート旅行記　ベルギー編 揚げ出し豆腐 味付けメンマ	1308	kcal
11月8日(木)		ルック　チョコレート旅行記　ベルギー編 キューピーノンオイル　梅づくし アボカド 絹ごし豆腐 チキンサラダ ビオ 海鮮お吸い物 スティックカフェオレ　大人のほろにが ダブルニューヨークチーズケーキ ナポリタン		とんかつ弁当	2234	kcal
11月9日(金)		バッカス スティックカフェオレ　大人のほろにが	紅茶 チーズバーガー		475.2	kcal
11月10日(土)
11月11日(日)			スティックカフェオレ　大人のほろにが ゆで卵 アボカド 絹ごし豆腐 大根（根） ゴマドレッシング ビオ 穂 グラタン風トースト ご褒美ベイクドチーズ	シーフードカレー	1429.8	kcal
11月12日(月)		デリシア　黒のカカオムース スティックカフェオレ　大人のほろにが キューピーノンオイル　梅づくし アボカド ゆで卵 大根（根） きゅうり ビオ 絹ごし豆腐	豆腐グラタン デリシア　黒のカカオムース デリシア　黒のカカオムース	バッカス 〆サーモン 唐揚げ	1549	kcal
11月13日(火)		シャルロッテ ひじき入り玉子焼き スティックカフェオレ　大人のほろにが 大根（根） きゅうり 絹ごし豆腐 ゆで卵 アボカド キューピーノンオイル　梅づくし ビオ 卯の花 おでん とうもろこしの天ぷら		シャルロッテ シャルロッテ クリームコルネ カスタード とうもろこしの天ぷら すいとん	1703.7	kcal
11月14日(水)		シャルロッテ スティックカフェオレ　大人のほろにが キューピーノンオイル　梅づくし 絹ごし豆腐 アボカド きゅうり ゆで卵 ビオ	旨塩生姜チキン プレミアムローストチキン ツイスター ガトーショコラ ミルフィーユ ビスケット シャルロッテ	ヨーグルトケーキ スープ餃子	2620.1	kcal
11月15日(木)		ヨーグルトケーキ クランチチョコレート スティックカフェオレ　大人のほろにが キューピーノンオイル　梅づくし 大根（根） 絹ごし豆腐 アボカド ゆで卵 ビオ おでん　コチュジャン味 クランチチョコレート		クランチチョコレート ヨーグルトケーキ	1252.7	kcal
11月16日(金)		きなこちょこ クランチチョコレート スティックカフェオレ　大人のほろにが 絹ごし豆腐 アボカド ゆで卵 キューピーノンオイル　梅づくし クレープソフト ベルギーチョコ		寄せ鍋	928.8	kcal
11月17日(土)			クランチチョコレート きなこちょこ 大福みたいなホイップあんぱん ずんだ ふわだてプリン	クランチチョコレート とんかつ	1054.3	kcal
11月18日(日)		メルティーキッス　くちどけラム＆レーズン スティックカフェオレ　大人のほろにが ビオ キューピーノンオイル　梅づくし ゆで卵 キャベツ 絹ごし豆腐 アボカド メルティーキッス　くちどけラム＆レーズン イカの刺身	メルティーキッス　くちどけラム＆レーズン	イカの刺身 炭火焼き鳥 バーリアル　糖質50％オフ ワイン（赤） ねぎとろ ワイン（赤）	1852.3	kcal
11月19日(月)		ガーナ ミルク [箱] ... ヒレカツ スティックカフェオレ　大人のほろにが ビオ キューピーノンオイル　梅づくし アボカド 絹ごし豆腐 きゅうり ゆで卵	メルティーキッス　くちどけラム＆レーズン	ご褒美ベイクドチーズ 餃子	1452.3	kcal
11月20日(火)		ガーナ ミルク [箱] ... やさしいお酒のチョコレート　スイートピーチ ビオ 牧場ラテ　ミルクティー やさしいお酒のチョコレート　スイートピーチ	寿司 カレーパン ホットドッグ	レアチーズケーキ	1674	kcal
11月21日(水)		やさしいお酒のチョコレート　スイートピーチ 豆腐ハンバーグ スティックカフェオレ　大人のほろにが アボカド ゆで卵 ブロッコリー ビオ やさしいお酒のチョコレート　スイートピーチ ツイストドーナツ	ビスケット	レアチーズケーキ	1638.7	kcal
11月22日(木)		ふんわり仕立ての生チョコレート スティックカフェオレ　大人のほろにが アボカド 木綿豆腐 ゆで卵 梅づくし ビオ グラタンコロッケバーガー グラタンコロッケバーガー ふんわり仕立ての生チョコレート クッキーズ　シナモン＆キャラメル	エビ焼売 ふんわり仕立ての生チョコレート	ハムたまごBOX	1376.1	kcal
11月23日(金)		ふんわり仕立ての生チョコレート スティックカフェオレ　大人のほろにが ハムたまごBOX えびかつミックスBOX えびかつミックスBOX クッキーズ　ココア＆アーモンド		レアチーズケーキ ショートケーキ	1344.9	kcal
11月24日(土)		ビオ　プレーン・加糖 スティックカフェオレ　大人のほろにが ルック	天ぷら定食	ルック ご飯がススム　キムチ のどごし<生> [カン]... のどごし生 笹かまぼこ	1761.5	kcal
11月25日(日)		おからだから　さつまいも	ガーナ	寿司 かつお 刺身 のどごし生 ワイン（白） ワイン（白） 牛タン	2070	kcal
11月26日(月)		ガトーショコラ	スティックカフェオレ　大人のほろにが アボカド かにかま ビオ	柿の種　梅しそ ひじき入り玉子焼き	1178.8	kcal
11月27日(火)		ショコランデ ショコランデホワイト	ビオ　プレーン・加糖 スティックカフェオレ　大人のほろにが アボカド とうもろこし さつまあげ 梅づくし ショコランデホワイト	ウインナー ヨーグルトケーキ ショコランデ	1283	kcal
11月28日(水)		ふんわり仕立ての生チョコレート ビオ スティックカフェオレ　大人のほろにが アボカド ウインナー 梅づくし ごろごろ野菜のクリームシチュー ほたて照焼き きゅうりの中華和え おからだから　チーズケーキ味	豆腐ヨーグルトケーキ	豆腐ヨーグルトケーキ ゆで卵 ブッセ おからだから　チーズケーキ味	1523.4	kcal
11月29日(木)		ふんわり仕立ての生チョコレート ビオ スティックカフェオレ　大人のほろにが ご飯がススム　キムチ キャベツ アボカド ウインナー 梅づくし 豆腐ヨーグルトケーキ	カレー鍋 豆腐ヨーグルトケーキ ご飯がススム　キムチ ゆで卵 コーヒー ふんわり仕立ての生チョコレート エスキモー モウ ミルク...		1493	kcal
11月30日(金)		プレミアムケーキチョコ ビオ スティックカフェオレ　大人のほろにが アボカド ゆで卵 きゃべつ 梅づくし 焼き鮭 すいとん クオリッチ ラムレーズン		豚肉とピーマンの味噌炒め プレミアムケーキチョコ	1527.2	kcal