健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2011年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(月)		マドレーヌ	ミネストローネ キーマカレー ナン マンゴーラッシー [カッ... グレープジュース（10%...	冷製おつまみ　豚しゃぶ かき氷　いちご キャベツ なすの揚げ浸し	1057.7	kcal
8月2日(火)		ロールケーキ こぶ茶 桃 サンドイッチ ハム	マカロン マロン レーズンサンド オムレツ かぼちゃスープ ミニトマト チーズ	野菜スープ ケチャップ 手巻　おにぎり　鮭マヨ	1268.8	kcal
8月3日(水)		かぼちゃスープ ヨーグルト（無糖） はちみつ チョコ	卵チャーハン トマト 野菜スープ すいか じゃがポックル クッキー こぶ茶	サブレ ご飯 ご飯 レタス 焼きなす リンゴジュース（50%） サーロイン 米みそ（赤） 豆腐とワカメの味噌汁 とろろ昆布	1342.3	kcal
8月4日(木)		ヨーグルト（無糖） こぶ茶 ポーション イチゴジャム バームクーヘン 抹茶	とろろ なすみそ田楽 ごま豆腐 うな丼 かき氷　こおり水	もろきゅう リンゴジュース（30%） かぼちゃサラダ 桃	1164.8	kcal
8月5日(金)		ヨーグルト（無糖） かぼちゃサラダ はちみつ	ざるそば 納豆 リンゴジュース（30%）	バニラアイス 午後の紅茶 ミルクティー... 生クリーム（ホイップ） チョコ エビの天ぷら（塩） チャーハン パイナップル（缶詰） エビフライ 焼き鳥　もも ピーナッツバター 春巻 レモネード バナナ	1578.4	kcal
8月6日(土)		グレープジュース（10%... ヨーグルト はちみつ かぼちゃサラダ オムレツ チェダーチーズ レタス モナ王　チョコレート サイダー	チャーハン オリジン焼餃子 6個入り ラーメン 麻婆なす 牛肉	パスタ チーズ ソーセージ 若鶏のグリル キャラメル バニラアイス タコの刺身 オリーブオイル	1938.4	kcal
8月7日(日)		ヨーグルト（無糖） はちみつ 桃 パウンドケーキ イチジク	ざるそば てんぷら 大葉の天ぷら（塩） シイタケの天ぷら（塩）	いちごミルク ロイヤルミルクティー レモンケーキ 筑前煮 　いなりずし 豚肉の竜田揚げ シシトウガラシ 冬瓜	1387.3	kcal
8月8日(月)		ヨーグルト（無糖） キウイフルーツ	筑前煮 豚肉の竜田揚げ 　いなりずし トマト フレッシュ モッツァレラ オリーブオイル 桃 とうもろこし チョコ あんみつ	じゃがポックル ミニトマト クレソン ローストビーフ かき氷　こおり水	940.7	kcal
8月9日(火)		ヨーグルト（加糖） 桃 フレッシュ モッツァレラ とうもろこし	ローストビーフ 野菜ジュース ミニクロワッサン　十勝バ... ラタトゥーユ 麦茶 あんず フルーツタルト こぶ茶	カレイの姿煮 じゃがいも ベーコン 玉ねぎ ミニトマト	1197.1	kcal
8月10日(水)		ヨーグルト 牛乳 練乳 ラタトゥーユ フレッシュ モッツァレラ 桃	おはぎ うな重 かまぼこ けんちん汁 うまき 揚げ出し豆腐 キスの天ぷら（塩）	かき氷　練乳あずき イカの刺身 カツサンド 手巻寿司　ねぎとろ 梨	1133	kcal
8月11日(木)		クロワッサン カマンベール	ローストビーフ マッシュポテト 桃 ヨーグルト（無糖） 牛乳 フレッシュ モッツァレラ チョコモナカ　ジャンボ ジャガビー　18gｘ5袋 カルピスウォーター [カ...	コーラ 揚げかまぼこ 二色そぼろ丼 玉露	1145.2	kcal
8月12日(金)		ヨーグルト（無糖） ブドウジャム オニオンスープ	かぼちゃプリン かぼちゃのポタージュ	豚しゃぶ ご飯 小 オクラ 冷や奴 宇治冷緑茶 かき氷　いちご バニラアイス	904.1	kcal
8月13日(土)		ヨーグルト（無糖） はちみつレモン ラタトゥイユ かぼちゃのポタージュ	シーフードカレー じゃがいもバター アイスティー エル	和風きのこスパゲティ ペスカトーレ 牛肉のたたき サーモンソテー 生野菜 ワイン（白） プレッツェル シャーベット 旬熟うめ	1371.1	kcal
8月14日(日)		ヨーグルト（無糖） はちみつレモン	冷やし中華 キウイフルーツ ナスの浅漬け きゅうり（漬け物） かぶの塩漬け	焼き鮭 筑前煮 さやいんげん コロッケ oto 野菜ジュース ご飯 パイナップル	846.1	kcal
8月15日(月)		ヨーグルト（無糖） はちみつレモン フレッシュ モッツァレラ かぼちゃスープ パイナップル（缶詰）	パエリア レタスのミモザサラダ ポークステーキ クリームあんみつ 抹茶アイス ミルクティー		1244.5	kcal
8月16日(火)		ヨーグルト はちみつレモン 魚肉ソーセージ かぼちゃスープ クッキー	かぼちゃのミルク煮 クリームチーズ 揚げぱん ホットドッグ ナスの浅漬け レーズンサンド		936.3	kcal
8月17日(水)
8月18日(木)
8月19日(金)		ヨーグルト（無糖）		ワイン（赤） レモンスカッシュ ワイン（白） カシスオレンジ 生ハム スモークサーモン じゃがオムレツ	758.7	kcal
8月20日(土)		チョコ	ミートソーススパゲッティ りんごゼリー	かに玉 かぼちゃの煮物 ナスの味噌汁 とうもろこし	842.3	kcal
8月21日(日)		とうもろこし	寒天 りんごゼリー ミートソース 中華スープ チーズオムレツ チョコミント	雪印さけるチーズ プレー... マシュマロ かまぼこ ナスの浅漬け おこわ 梨 金目鯛の干物 野菜ジュース	924.8	kcal
8月22日(月)		ヨーグルト（無糖） はちみつレモン 中華スープ	キュビオ　グレープ　グミ クロワッサン	ローストビーフ チーズ ブルーチーズ かぼちゃスープ スモークサーモン ポテトサラダ ドライソーセージ ワイン（白） エスカルゴ（水煮缶詰） ザックル　ガーリックバタ... レーズンスティック [袋... パエリア あんず カジキのソテー ガスパチョ ショートケーキ バニラアイス ポーションブルーベリージ... スノーボール 今日のくだもの ライチ＆... アップルパイ アイスティー (甘さひか...	1723.2	kcal
8月23日(火)		昆布茶 アサリ佃煮 はちみつパン	梨 コッペパン キャベツ 辛子 マヨネーズ ボンレスハム 昆布茶	グミ 豚肉カレー ライス レタス トマト ニンジン 野菜ジュース 梨	744.2	kcal
8月24日(水)		食パン 豚肉カレー ヨーグルト（無糖） ポーションイチゴジャム トマト オリーブオイル フレッシュ モッツァレラ	たぬきうどん 塩せんべい おはぎ	レトルト ほたて はんぺん かぼちゃ ワイン（赤） シウマイ 牛肉じゃが 焼き鮭	1258.9	kcal
8月25日(木)		こぶ茶 ヨーグルト（無糖） ポーションブルーベリージ...	おはぎ こぶ茶 おにぎり アサリ佃煮 クッキー	和風おろしハンバーグ ライス シーザーサラダ 肉包餃子 なすの揚げ浸し サムゲタン	1011.6	kcal
8月26日(金)		オムレツ トマト	チョココロネ マヨネーズ レタス 手軽にピッツァ 照り焼き...	こんにゃく 昆布巻　おでん シジミ汁 くらげ マンゴー 梨	916.5	kcal
8月27日(土)		五目炊き込みご飯	L-55ヨーグルト [カ... ホームパイ チョココロネ	サントリーチューハイ カ... オニオンサラダ たこ焼き　 焼きそば ワイン（白） 梨	873.5	kcal
8月28日(日)		かぼちゃのポタージュ レトルト ほたて ようかん	かつサンド アスパラガスの中華和え エリンギ		543.2	kcal
8月29日(月)
8月30日(火)		ヨーグルト（無糖） はちみつ こぶ茶			98.6	kcal
8月31日(水)