健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2010年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(木)		フランスパン プレスハム レタス クリームチーズ ミニトマト キューピーハーフ マヨネ...	カニドリア サラダ ドレッシング	チキンステーキ アスパラガス ホワイトアスパラ デリシャスドレッシング サラダ	1598.3	kcal
7月2日(金)		ご飯 からし明太子 目玉焼き カリカリベーコン わかめスープ	ご飯 サラダ プロセスチーズ ドレッシング 目玉焼き アスパラガス アスパラガス チキンステーキ		1212.5	kcal
7月3日(土)
7月4日(日)
7月5日(月)
7月6日(火)
7月7日(水)
7月8日(木)
7月9日(金)		ヨーグルト グラノラ パエリア プロセスチーズ ソーセージ	ごはん カレーマルシェ　辛口 サラダ ドレッシング		906.3	kcal
7月10日(土)
7月11日(日)
7月12日(月)
7月13日(火)
7月14日(水)
7月15日(木)
7月16日(金)
7月17日(土)
7月18日(日)
7月19日(月)
7月20日(火)		ヨーグルト グラノラ オニオングラタンスープ	カレー ご飯 鯛のジンジャーソース	ミニトマト ハムス サラダ ビーツ ブルーチーズ ドレッシング えび団子 カレイ（干し）	1679.7	kcal
7月21日(水)		冷奴 キムチ 納豆 ヨーグルト グラノラ	ごはん ポークチョップ サラダ ドレッシング ブルーチーズ ビーツ キャベツときのこの卵とじ	厚揚げ おろししょうが 醤油 空心菜のガーリック炒め 空心菜 ミニトマト ハムス	1344.7	kcal
7月22日(木)		厚揚げ おろししょうが しょうゆ キャベツときのこの卵とじ ポークチョップ 冷奴 キムチ 納豆	ご飯 小 ゆかり ポークチョップ キャベツときのこの卵とじ 空心菜 空心菜のガーリック炒め ミニトマト	シャンクステーキ くらげときゅうりの酢の物 お吸い物 ミニトマト ハムス	1192.3	kcal
7月23日(金)		ヨーグルト グラノラ	ご飯 シャンクステーキ ドレッシング 空心菜 空心菜のガーリック炒め だし巻き卵		1100.9	kcal
7月24日(土)
7月25日(日)
7月26日(月)
7月27日(火)		ヨーグルト グラノラ ホットドック サワークラウト バナナケーキ	ハンバーガー ソーセージとピーマン玉ね...	ソーセージとピーマン ブロッコリー セロリ ハムス	1699	kcal
7月28日(水)		ヨーグルト イチゴ グラノラ ホットドック	焼き飯 牛肉とトマト、ピーマンのオイスターソース	牡蠣 サラダ ドレッシング ロースト・ロブスター ワイン（白） ヱビスビール [カン] ...	2084.2	kcal
7月29日(木)		フランスパン モッツァレラチーズ 赤・黄ピーマン ドレッシング	ハンバーガー ソーセージとピーマンのト...		1041.2	kcal
7月30日(金)		ヨーグルト グラノラ 豆腐 おくら納豆 フランスパン プレスハム モッツァレラチーズ 赤・黄ピーマン ドレッシング			581.7	kcal
7月31日(土)