健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2010年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(月)
3月2日(火)
3月3日(水)
3月4日(木)
3月5日(金)
3月6日(土)
3月7日(日)
3月8日(月)
3月9日(火)
3月10日(水)
3月11日(木)
3月12日(金)
3月13日(土)
3月14日(日)
3月15日(月)
3月16日(火)
3月17日(水)		梅 カプリコミニ [袋] チ... かぼちゃの煮物 紅茶 カップスープ　コーンクリ... グリーンボール かぼちゃの煮物 なすの味噌炒め	梅干し	長いも 練りわさび めんつゆ 四川辛口　麻婆豆腐　 もやし キャベツ ローストビーフ ステーキソース しょうゆ... チョコ 伊予かん	1144.2	kcal
3月18日(木)		プレミアムクラッカー（1... チーズ 梅干し ガム	お好み焼き サラダ 和風ドレッシング アイスクリーム 塩焼きそば あめ	カレイ（干し） ブロッコリー 植物油 マカロニサラダ	1451.9	kcal
3月19日(金)		バナナ　1本 コーヒー	回転寿司 チーズケーキ	梅干し 生ハム すき焼き	1395.8	kcal
3月20日(土)
3月21日(日)		クノール やさしいコーン...	梅干し うどん 納豆 めんつゆ せんべい	すし うに ワイン（白） 太巻き 鯖寿司 わさび漬け チーズ 極のチーズケーキ	1794.1	kcal
3月22日(月)		ミニ小倉 [袋] 4個 紅茶 梅干し	うどん ながいも めんつゆ　濃縮２倍 コーヒー フライドポテト	居酒屋	1336.5	kcal
3月23日(火)		クノール なめらかコーン... レタス カリー屋カレー 中辛 キャベツ からあげ 納豆		チェルシー ワイン キャベツ 納豆 めんつゆ もやし炒め 白菜（キムチ） きぬ　豆腐 サーモンのソテー ヨーグルト（無糖） 黄桃	1357.9	kcal
3月24日(水)		紅茶 バナナ　1本 梅干し	うな重 紅茶 蒲焼さん	醤油 キャベツ 納豆 梅干し カプリコミニ [袋] ヨ... ゆず茶	1151.7	kcal
3月25日(木)		クノール なめらかコーン... 梅干し うどん 納豆 めんつゆ　濃縮２倍 ｸｯｷｰ	アイスコーヒー S ポテトフライ かき氷　いちご	冷やし小はいから 極のチーズケーキ アサヒオフ [カン] 3...	1110.9	kcal
3月26日(金)
3月27日(土)		串だんご 黒ごま [パッ...	魚の煮付け さつまいも めんつゆ　濃縮２倍 ナゲット 1個 コーヒー	寄せ鍋 うどん レバー 梅干し	1327.8	kcal
3月28日(日)		クノール なめらかコーン...	いちご フライドポテト サラダ アボカド めんつゆ　濃縮２倍 チキンステーキ スープパスタ　ほうれん草... パスタ	プラチナヨーグルト [カ...	1343.4	kcal
3月29日(月)		生野菜サラダ 梅干し クノール　カップスープ　... ホットケーキ		モダン焼き ミックス玉 さつま芋の含め煮 コーンバター ほたての塩焼き 焼き鳥 チーズケーキ サンデー ストロベリー シュークリーム	2067.4	kcal
3月30日(火)		モンブランプリン	スープdeおこげ 　韓国... さつまいも ちょっとレアチーズ	かぼちゃの煮物 カレイ（干し） もやし炒め 魚肉ソーセージ 豆腐 めんつゆ 野沢菜（漬け物） 醤油 おいしい脂肪0%ヨーグル...	1163	kcal
3月31日(水)		かぼちゃの煮物 カレイ（干し） 紅茶 ピッツァトースト	ポンカン	フランスパン とまと ビーフシチュー 金麦 [カン] 350m... もみじまんじゅう	1391.4	kcal