健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2010年1月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（1月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
1月1日(金)
1月2日(土)
1月3日(日)
1月4日(月)
1月5日(火)
1月6日(水)
1月7日(木)
1月8日(金)
1月9日(土)
1月10日(日)
1月11日(月)
1月12日(火)
1月13日(水)
1月14日(木)
1月15日(金)
1月16日(土)
1月17日(日)
1月18日(月)
1月19日(火)
1月20日(水)		卵サンド コーヒー	ご飯 玉子焼き レンコンのきんぴら かぼちゃ とんかつ 豆腐とワカメの味噌汁 ぶり大根 たらこ キャベツ炒め ウインナー		1147.6	kcal
1月21日(木)		ウインナー 食パン プロセスチーズ	ご飯 玉子焼き かぼちゃ ごぼうのきんぴら はるさめ ほうれん草の白和え	ご飯 きんぴら ブリのあら炊き ポテトサラダ お漬物 定食付け合せ	1274.7	kcal
1月22日(金)			クリームパン コーヒー コーヒー ジャムパン ハムチーズパン	ごはん 牛肉とほうれん草の卵炒め 青梗菜のソース炒め	1485.5	kcal
1月23日(土)		ほうれん草とベーコン炒め 食パン コーヒー	お好み焼き ラーメン	おもち もやし しゃぶしゃぶ	1319.1	kcal
1月24日(日)			食パン ほうれん草炒め ベーコン コーヒー BLTサンド コーヒー かやくご飯 大根サラダ 茶碗蒸し すき焼き		1543.9	kcal
1月25日(月)		コーヒー チョコレート	おにぎり マルちゃん 春雨スープワ... コーンスープ カフェオレ	卵サンド 青梗菜のソース炒め	1652.2	kcal
1月26日(火)			コーヒー マドレーヌ おにぎり かぼちゃの煮物 紅白なます 玉子焼き コロッケ たけのこ フィナンシェ		866	kcal
1月27日(水)
1月28日(木)		フレンチトースト コーヒー	ご飯 ウインナー かぼちゃ きんぴら 春巻き 春巻き きんぴら	ご飯 大根サラダ さわらの味噌漬け ウインナー	1843.4	kcal
1月29日(金)
1月30日(土)
1月31日(日)