食事レポート
 グラフ（2012年3月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（3月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
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6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
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18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 3月1日(木) |
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| 3月2日(金) |
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| 3月3日(土) |
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| 3月4日(日) |
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| 3月5日(月) |
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| 3月6日(火) |
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| 3月7日(水) |
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| 3月8日(木) |
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| 3月9日(金) |
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| 3月10日(土) |
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| 3月11日(日) |
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| 3月12日(月) |
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| 3月13日(火) |
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| 3月14日(水) |
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| 3月15日(木) |
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| 3月16日(金) |
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もつ煮込み
ヨーグルト
ブルーベリージャム
カゴメ野菜ジュース [カ...
ヘルシアウォーター グレープフルーツ 500ml
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ポテトサラダ
いろはす 温州みかんエキ...
グリコ アイスの実
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麻婆豆腐
お吸いもの とろろ昆布
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2018.2 |
kcal |
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| 3月17日(土) |
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| 3月18日(日) |
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| 3月19日(月) |
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| 3月20日(火) |
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| 3月21日(水) |
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| 3月22日(木) |
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| 3月23日(金) |
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| 3月24日(土) |
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| 3月25日(日) |
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| 3月26日(月) |
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| 3月27日(火) |
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| 3月28日(水) |
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| 3月29日(木) |
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| 3月30日(金) |
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| 3月31日(土) |
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3月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均) 2018.2 kcal
摂取目安(平均) 1396 ～ 2443 kcal
3月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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