健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2008年1月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（1月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
1月1日(火)
1月2日(水)
1月3日(木)
1月4日(金)
1月5日(土)
1月6日(日)
1月7日(月)
1月8日(火)
1月9日(水)
1月10日(木)
1月11日(金)
1月12日(土)
1月13日(日)
1月14日(月)
1月15日(火)
1月16日(水)
1月17日(木)
1月18日(金)
1月19日(土)
1月20日(日)
1月21日(月)
1月22日(火)
1月23日(水)
1月24日(木)
1月25日(金)
1月26日(土)
1月27日(日)
1月28日(月)			ごはん		1295.4	kcal
1月29日(火)		食パン 森永ココア [パック] ... 牛乳 納豆 アーモンド ポッキーチョコレート [...	ご飯 小 トマト ママー ゆでスパゲッティ... 赤・黄ピーマン ぶなしめじ エビ焼売 卵スープ 饅頭 健康のど飴 90g クッキー	マグロ ご飯 小 半干しぬれ煎 [袋] 1... 玄米茶 ナス（しば漬け）	1210.6	kcal
1月30日(水)		食パン 砂糖 森永ココア [パック] ... 牛乳 アーモンド	ご飯 小 卵焼き 塩昆布 水菜 ちくわ 干しエビ にんじん 豚肉と大根の煮物 ハンバーグ コーヒー フレッシュ クッキー 鬼太鼓 ごま味 [袋] ... 冷や奴 キムチチゲ ご飯 小		1543.6	kcal
1月31日(木)		森永ココア [パック] ... トースト 牛乳 アーモンド 納豆 ご飯 小 ウインナーソーセージ 卵 大葉 ミニトマト ぶなしめじ 小松菜 ご飯 小 サーロインステーキ なめこと豆腐の味噌汁 油揚げ 長ネギ ぶなしめじ 赤ピーマン ひよこ豆 オリーブオイル 一味唐辛子 ミニトマト 豆乳（調整） ポテトチップス			1540	kcal