食事レポート
 グラフ（2018年7月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（7月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
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6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
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18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 7月1日(日) |
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| 7月2日(月) |
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| 7月3日(火) |
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| 7月4日(水) |
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| 7月5日(木) |
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| 7月6日(金) |
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| 7月7日(土) |
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| 7月8日(日) |
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| 7月9日(月) |
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| 7月10日(火) |
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| 7月11日(水) |
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| 7月12日(木) |
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| 7月13日(金) |
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| 7月14日(土) |
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| 7月15日(日) |
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| 7月16日(月) |
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| 7月17日(火) |
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| 7月18日(水) |
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| 7月19日(木) |
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| 7月20日(金) |
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| 7月21日(土) |
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| 7月22日(日) |
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| 7月23日(月) |
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| 7月24日(火) |
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| 7月25日(水) |
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| 7月26日(木) |
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| 7月27日(金) |
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| 7月28日(土) |
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| 7月29日(日) |
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| 7月30日(月) |
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ナポリタンドッグ
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おにぎり弁当
ざるそば
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味噌汁
冷奴
肉炒め
アイスクリーム
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1966.6 |
kcal |
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| 7月31日(火) |
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サントリー 天然水 南アルプス（ヨーグリーナ）
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肉炒め
ミニコロッケ
ママー スパゲッティ（冷...
アイスクリーム
とりめし弁当
ぼんち揚 95g
柿ピー
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味噌汁
肉炒め
厚揚げ
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2868.6 |
kcal |
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7月のレポート
アドバイス
カロリーを摂りすぎると、使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。カロリーを摂りすぎないように注意しましょう。
摂取量(平均) 2417.6 kcal
摂取目安(平均) 1600 ～ 2400 kcal
7月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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