食事レポート
 グラフ（2012年9月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（9月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
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6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
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18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 9月1日(土) |
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| 9月2日(日) |
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| 9月3日(月) |
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| 9月4日(火) |
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| 9月5日(水) |
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| 9月6日(木) |
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| 9月7日(金) |
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| 9月8日(土) |
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| 9月9日(日) |
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| 9月10日(月) |
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| 9月11日(火) |
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| 9月12日(水) |
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| 9月13日(木) |
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| 9月14日(金) |
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| 9月15日(土) |
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| 9月16日(日) |
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| 9月17日(月) |
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| 9月18日(火) |
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| 9月19日(水) |
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| 9月20日(木) |
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| 9月21日(金) |
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| 9月22日(土) |
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| 9月23日(日) |
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| 9月24日(月) |
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| 9月25日(火) |
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| 9月26日(水) |
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夕飯～御飯、豆腐とワカメの味噌汁、夕顔、塩ます、カボチャとトマトにヨーグルト。
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kcal |
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| 9月27日(木) |
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朝、5時45分～お茶漬け、バナナ３分の１
昼､13時30分～菓子パン、唐揚げ、スタバのラテ
夜、19時30分～カレーライス、秋刀魚の刺身、梨
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kcal |
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| 9月28日(金) |
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朝～お茶漬け。
昼頃～バナナ、３時にコンビニのオニギリ３個
夜～ゆうがお、芋の子汁、ブドウ、トマト
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kcal |
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| 9月29日(土) |
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朝～芋の子汁の雑炊、バナナ
昼～カップラーメン、ご飯、梅干し
夜～チャーシュー麺、ご飯
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kcal |
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| 9月30日(日) |
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昼～中華丼
夜～ラーメン、ご飯、ニラ
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kcal |
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9月のレポート
アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均) 0 kcal
摂取目安(平均) 1348 ～ 2359 kcal
9月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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