健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2012年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(月)		コーヒー	すた丼	スーパードライ いいちこ ささみサラダ ゆでたまご いかの天ぷら ごはん	2480.8	kcal
10月2日(火)		コーヒー	焼鯖寿司 辛子高菜 スープ春雨 トマト	アサヒ スーパードライ ... いいちこ ささみサラダ ゆでたまご ハマチの刺身 メンチカツ ごはん 目玉焼き	2185.5	kcal
10月3日(水)		コーヒー			6.4	kcal
10月4日(木)
10月5日(金)
10月6日(土)
10月7日(日)
10月8日(月)
10月9日(火)
10月10日(水)		コーヒー	ランチ（チキン南蛮）	アサヒ スーパードライ ... いいちこ ささみサラダ ゆでたまご 鶏そぼろ弁当 牛肉コロッケ	1878.3	kcal
10月11日(木)		コーヒー	ランチ（１５穀米）	アサヒ スーパードライ ... いいちこ はまち刺身 イカリング ささみサラダ ゆでたまご	1193.9	kcal
10月12日(金)			ランチ	アサヒ スーパードライ ... インスタントラーメン たまご 手巻きおにぎり　辛子明太... シーチキンマヨネーズ	1972.9	kcal
10月13日(土)			アサヒ スーパードライ ... からあげ棒 のりチキン竜田弁当 Q.B.B　ベビーチーズ...	玉子がゆ	1426	kcal
10月14日(日)		ごはん 味噌汁 野菜海藻 野菜汁 梅干し ロースハム	おむすび手巻き　明太子	さんま サラダ ゆでたまご ロースハム アサヒ スーパードライ ... いいちこ おかめ納豆 粒揃い ごはん 神州一 香り立つ長ねぎ	1935.4	kcal
10月15日(月)		コーヒー	直火焼たらこ おでん だいこん ゆでたまご	サラダ ゆでたまご ロースハム Q.B.B　ベビーチーズ... アサヒ スーパードライ ... いいちこ 手羽先 ごはん おかめ納豆 粒揃い 神州一 香り立つ長ねぎ	1677.9	kcal
10月16日(火)		コーヒー	スパイシー照焼ソーセージ スープ春雨 マイルドカレー	アサヒ スーパードライ ... いいちこ サラダ ゆでたまご ロースハム 焼き餃子 おかめ納豆 粒揃い 神州一 香り立つ長ねぎ 切れてる厚焼き玉子 ごはん	2007.7	kcal
10月17日(水)		コーヒー	スープ春雨　野菜コンソメ ひじきと梅	いいちこ サラダ ゆでたまご ロースハム アサヒ スーパードライ ... ぎょうざ ごはん 神州一 香り立つ長ねぎ 目玉焼き	1772.6	kcal
10月18日(木)		コーヒー	スープ春雨 とろみ中華 スパイシー照焼ソーセージ ひじきと梅		487.4	kcal
10月19日(金)		コーヒー	親子丼 きしめん	アサヒ スーパードライ ... いいちこ サラダ ゆでたまご かつおのさしみ ごはん いかの天ぷら からあげ棒	2022.2	kcal
10月20日(土)		アサヒ スーパードライ ... いかの天ぷら ベビーチーズ インスタントラーメン たまご		アサヒ スーパードライ ... いいちこ サラダ ゆでたまご ぎょうざ ごはん いかの天ぷら	2290.2	kcal
10月21日(日)		中華丼	温州みかん	アサヒ スーパードライ ... いいちこ サラダ ゆでたまご ロースハム 焼き鳥　ねぎま ごはん プルコギ丼	2287.2	kcal
10月22日(月)		コーヒー	シーチキンマヨネーズ スープ春雨 トマト	アサヒ スーパードライ ... サラダ ゆでたまご ごはん いいちこ はまち刺身 からあげ棒 ごはん とうふ	1987.4	kcal
10月23日(火)		温州みかん コーヒー	まぐろ納豆 スープ春雨 白湯とんこつ	アサヒ スーパードライ ... いいちこ サラダ ゆでたまご 黒豚焼売 イサキ刺身 ごはん とうふ ロースハム	1757	kcal
10月24日(水)		コーヒー	もりそば せいろ大盛り	アサヒ スーパードライ ... いいちこ サラダ ゆでたまご ヒレカツ ごはん とうふ ロースハム	1975.7	kcal
10月25日(木)			肉味噌おにぎり スープ春雨 中華たまご		246	kcal
10月26日(金)
10月27日(土)
10月28日(日)
10月29日(月)			スープ春雨　コンソメ 焼きさばおにぎり	アサヒ スーパードライ ... いいちこ サラダ ロースハム 鯛の刺身 ごはん いかの天ぷら	1479.1	kcal
10月30日(火)			肉味噌おにぎり スープ春雨 中華たまご	いいちこ 生ビール アサヒ スーパードライ ... ごはん いかの天ぷら	1427.9	kcal
10月31日(水)			ツナマヨネーズ スープ春雨 マイルドカレー	サラダ ロースハム アサヒ スーパードライ ... いいちこ えびかつ ごはん スープ春雨　坦々風 とうふ	1562.7	kcal