健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2018年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） オリーブオイル		チンジャオロース 味噌汁	ごはん 肉じゃが	1878.3	kcal
6月2日(土)	メグミルク 牛乳 200... 青汁		ラーメン	生姜焼き	938.8	kcal
6月3日(日)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） オリーブオイル		ホットドッグ じゃこ天 平天	ごはん ローストチキン	1593.9	kcal
6月4日(月)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 ヨーグルト（無糖） オリーブオイル ホキ		タラ 味噌汁	うりごま ローストチキン シュウマイ	930.7	kcal
6月5日(火)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト オリーブオイル		ポークステーキ 味噌汁	ごはん 鯛	1144.4	kcal
6月6日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） オリーブオイル		ラーメン チャーハン	ごはん ポークステーキ	1852.1	kcal
6月7日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 おろししょうが すりごま ヨーグルト（無糖） オリーブオイル		味噌汁 生姜焼き 韓の食菜 プルコギ	ごはん 鮭	1804.3	kcal
6月8日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） オリーブオイル		ハンバーグ 鶏肉	鉄火丼 豆腐	1872.1	kcal
6月9日(土)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） オリーブオイル		焼きそば	唐揚げ ハンバーグ チャーハン 生姜焼き	2090.1	kcal
6月10日(日)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		鶏肉	生姜焼き うな丼	1652.9	kcal
6月11日(月)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） オリーブオイル タラ		味噌汁	ごはん 焼肉	1078.9	kcal
6月12日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） オリーブオイル		いわし 味噌汁	ごはん 豚の角煮	1205	kcal
6月13日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） オリーブオイル		タラ 味噌汁	カツオ ごはん	882.4	kcal
6月14日(木)	野菜ジュース メグミルク 牛乳 200... きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） オリーブオイル		すき焼き	ごはん 冷しゃぶ しゃぶしゃぶ	1697	kcal
6月15日(金)				メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） オリーブオイル タラ 味噌汁 ひじき ごはん ソーセージ	946.3	kcal
6月16日(土)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） オリーブオイル		ソーセージ	うなぎ	746.3	kcal
6月17日(日)
6月18日(月)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） オリーブオイル ソーセージ ミートソーススパゲティ ごはん ハンバーグ			1982.6	kcal
6月19日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		タラ 春雨	ごはん 肉じゃが	1267.4	kcal
6月20日(水)		メグミルク 牛乳 200... ヨーグルト（無糖） 食パン	ごはん 八宝菜	ごはん 厚揚げ	1344.1	kcal
6月21日(木)
6月22日(金)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト	ナス ごはん	ごはん さわらの味噌漬け	1028.4	kcal
6月23日(土)		メグミルク 牛乳 200... 食パン 卵焼き	タラ 味噌汁 ごはん	肉じゃが もろきゅう ごはん	1680.4	kcal
6月24日(日)	メグミルク 牛乳 200... 食パン オムレツ 鮭		ごはん 味噌汁	ごはん おでん 小松菜	1979.3	kcal
6月25日(月)	食パン ごはん 野菜ジュース 生姜焼き ごはん ハンバーグ				1640.8	kcal
6月26日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） オリーブオイル		ピラフ 唐揚げ	ごはん 肉じゃが	2223.4	kcal
6月27日(水)
6月28日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト オリーブオイル		生姜焼き コンソメ	ごはん じゃがベーコン	1414.1	kcal
6月29日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） オリーブオイル		じゃがベーコン カップヌードル	カレーライス	2026.9	kcal
6月30日(土)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） オリーブオイル		ラーメン チャーハン カレーライス		2113.5	kcal