健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2012年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(金)		バナナブレットプティング ほうじ茶	そばうどんの寿司セット ほうじ茶 カルピス 完熟マンゴー		706.2	kcal
6月2日(土)		フルーツグラノーラ 牛乳	スパゲティ 名古屋めし たまねぎ ピーマン ほうじ茶 ざくろ酢 三ツ矢サイダー プチパーティー ストロベ... カルピス 完熟マンゴー	きつねそば えびの天ぷら あけび なめこ スナップえんどう ほうれん草のお浸し ほうじ茶 牛乳	1574.4	kcal
6月3日(日)		フルーツグラノーラ 牛乳 フレンチトースト コーヒー ブライト	ざるそば たまごやき カレイの煮付け シュウマイ ちくわきゅうり ほうじ茶 カフェオレ マンゴーヨーグルト おにぎり 煎茶	ツナトマト 豚ひれカツ キャベツ	1949.2	kcal
6月4日(月)		食パン たまご マヨネーズ 玉子焼き コーヒー ブライト きび砂糖 石窯工房 テリヤキチキン... ざくろ酢 サイダー オールゼロ	ざるそば ミニつぶあんぱん コーヒー ブライト パルスイート 牛乳	ご飯 お味噌汁 巨匠の彩　酢豚 もやし ピーマン にんじん たまねぎ ごぼうのきんぴら しらす キムチ 牛乳	1575.9	kcal
6月5日(火)			JANJAN焼そば コクソース ごぼうの キムチ リンゴ酢 あんみつ コーヒー ブライト パルスイート	チョコ棒 ミニつぶあんぱん フォション アップルティ... にんじん カブのシーチキン煮 ご飯 麻婆茄子 なす ピーマン ごま油 植物油 味噌汁 キムチ ほうじ茶 牛乳	1643.8	kcal
6月6日(水)		フルーツグラノーラ 牛乳 ミニつぶあんぱん バームクーヘン リンゴ酢 サイダー	しょうゆマヨタツタチキンバーガー いちごミルクパイ フレンチフライポテト エ... 野菜生活 Refresh... ミルクチョコレート	ご飯 赤だし チャプチェ ピーマン ぶなしめじ 肉じゃが いかの味噌 キムチ ほうじ茶 豚ばら肉	2180.6	kcal
6月7日(木)			ご飯 肉じゃが チャプチェ ピーマン にんじん 豚ばら肉 キムチ ほうじ茶 リンゴ酢 レーズンマフィン コーヒー ブライト パルスイート	ご飯 完熟トマトのハヤシライス... たまねぎ にんじん 牛肉 オリーブオイル トマト マカロニサラダ ポテトサラダ 牛乳	1708.4	kcal
6月8日(金)		フルーツグラノーラ 牛乳 フレンチフランス コーヒー ブライト パルスイート	オムライス 完熟トマトのハヤシライス... にんじん たまねぎ 牛肉	焼きそば 味噌汁 塩鮭 きゅうり 食塩 ほうれん草のお浸し 牛乳	1677.3	kcal
6月9日(土)			ピラフ りんご酢 シフォンケーキ 紅茶	レーズンマフィン お茶漬け ハンバーグ ポテトサラダ キムチ ほうじ茶 ヘーゼルナッツチョコ 黒ココア 牛乳	1447.3	kcal
6月10日(日)			ざるそば ほうじ茶 コーヒー ブライト パルスイート ウエハース ムーンライト フルーツグラノーラ 牛乳 ヨーグルト（無糖） ヨーグルト用フルーツソー...	ご飯 赤だし CookDo 棒棒鶏 レタス きゅうり トマト 豚のしょうが焼き キャベツ ぶなしめじ ほうれん草のお浸し ワイン（白） 鶏肉 ムーンライト 牛乳	1561.3	kcal
6月11日(月)		レタス フルーツグラノーラ ヨーグルト（無糖） フルーツソース　ブルーベ...	チキンライス ほうじ茶	ご飯 麻婆茄子 ちくわきゅうり 鶏南蛮 キャベツ ウーロン茶 なす 玉子焼き からあげ 牛乳	1226.6	kcal
6月12日(火)			おにぎり チップスター　コンソメ ... りんご酢 まがりせんべい コーヒー ブライト パルスイート	ご飯 カレー フルーチェ バナナ 牛乳 ミルクキャラメル	1111	kcal
6月13日(水)		玉子焼き ご飯 ほうじ茶 カレー まがりせんべい	わかめラーメン コーヒー ブライト パルスイート ベイク　ショコラ	ご飯 味噌汁 じゃがいものきんぴら もやし炒め ほうじ茶	1490.6	kcal
6月14日(木)		ベイク	フルーツグラノーラ ヨーグルト（無糖） 牛乳 フルーツソース　ストロベ... デニッシュ マロン [袋... コーヒー ブライト パルスイート カツサンド	ご飯 納豆 味噌汁 チャプチェ ピーマン にんじん ぶなしめじ 豚ばら肉 ごま油 植物油 肉じゃが ほうじ茶	1709.2	kcal
6月15日(金)
6月16日(土)
6月17日(日)			ざるラーメン 和風しょう... ミニつぶあんぱん ブラックサンダー ぽたぽた焼 リンゴ酢	寿司詰め 赤だし ほうじ茶 牛乳	1866.4	kcal
6月18日(月)			カップヌードルライト ほうじ茶 ブラックサンダー れん乳氷 コーヒー	ご飯 味噌汁 餃子 レタス 大根（根） 缶つまプレミアム ほたて 食塩 こしょう マヨネーズ ほうじ茶 リンゴ酢 牛乳	1202.5	kcal
6月19日(火)		揚げ餃子 レタス ご飯 岩のり 玉子焼き ほうじ茶 コーヒー ブライト パルスイート ミニつぶあんぱん	フルーツグラノーラ 牛乳 ベイク コーヒー ブライト パルスイート ベイク	ご飯 赤だし ほっけ開き干し ししゃも カレイ（干し） カボチャの煮物 ほうれん草のお浸し 岩のり リンゴ酢 サイダー ほうじ茶	1785.8	kcal
6月20日(水)		フルーツグラノーラ 牛乳	ベイク ご飯 岩のり かぼちゃの煮物 ほうじ茶 バウムクーヘン コーヒー サイダー 牛乳	オムライス コンソメスープ 牛乳	1632.2	kcal
6月21日(木)		ご飯 玉子焼き じゃがいものきんぴら きゅうり 食塩 ヨーグルト（無糖） CEBU フルーツグラノーラ	おにぎり ほうじ茶 ヨーグルト（無糖） CEBU フルーツグラノーラ	ヘーゼルナッツチョコ 焼きそば 味噌汁 cookdo 鶏肉 トマト もやし ミックスチーズ 食塩 こしょう 植物油 ワイン（白） サイダー 味噌汁	1666.7	kcal
6月22日(金)			頂の一杯 CEBU 野菜生活　黄の野菜 ほうじ茶 ほうじ茶 ホットケーキ CEBU	ハムマヨロール おにぎり おいしいシューロール　ベ... メロンソーダ ココア コーヒー	1519.3	kcal
6月23日(土)
6月24日(日)			フルーツグラノーラ 牛乳 ヨーグルト（無糖） フルーツソース　ストロベ... シューロール コーヒー ブライト パルスイート	じゃがいも マーガリン 食塩 こしょう ご飯 赤だし もやし炒め 黄金の味　中辛 塩鮭 ししゃも きゅうり はんぺん ほうじ茶	1625.4	kcal
6月25日(月)		フルーツグラノーラ 牛乳 フルーツソース　ストロベ... フルーツミックス	どん兵衛　カレー南蛮そば なす ミックスチーズ ごま油 濃口しょうゆ リンゴ酢 メロンパン	にんじん ご飯 味噌汁 麻婆茄子 ピーマン にんじん 豚ミンチ ごま油 植物油 ナス ほっけ開き干し いんげんのゴママヨ ほうじ茶 牛乳	1750.8	kcal
6月26日(火)		玉子焼き レモンヨーグルト蒸しケーキ フルーツグラノーラ 牛乳 ほうじ茶	ざく切りキャベツの温野菜ラーメン チョコミント ボス カフェラテ [カン... おにぎり	塩キャラメルポップコーン ご飯 味噌汁 からあげ キャベツ ちくわきゅうり 濃口しょうゆ マヨネーズ カボチャの煮物 にんじん ほうじ茶	2176.1	kcal
6月27日(水)		ブルーベリー＆カシス フルーツグラノーラ ＣＥＢＵ 牛乳	ブルーベリー＆amp;カ... ご飯 お茶漬け バナナ チョコクランチモナカ クランチ　ミニ とろける...	生どら焼 あずき＆生クリーム ご飯 赤だし 韓の食菜 チャプチェ ピーマン にんじん ぶなしめじ 豚ばら肉 ごま油 もやし 冷奴 ツナトマト レタス リンゴ酢 サイダー	1884.5	kcal
6月28日(木)		生どら焼 あずき＆生クリーム ブルーベリー＆amp;カ... はんぺん 玉子焼き 春巻	チャーハン スイートコーン（缶詰） ほうじ茶 ＣＥＢＵ フルーツグラノーラ 牛乳	餃子のタネ 餃子 ご飯 お味噌汁 揚げ餃子 ミックスチーズ きゅうり 食べるラー油 ほうじ茶	2040.4	kcal
6月29日(金)		ふんわりブリオッシュサン... コーヒー ブライト 牛乳	フルーツグラノーラ 牛乳 メロン クランチ　ミニ とろける... 揚げ餃子 リンゴ酢 爽　マルチパック	リンゴ酢 ジャージャー麺 冷凍うどん きゅうり なす ミニトマト 冷奴 ほうじ茶 牛乳	1791.4	kcal
6月30日(土)			ご飯 いくら さやいんげんの胡麻和え マヨネーズ どて焼き 板こんにゃく キャベツ 塩鮭 ほうじ茶 カフェオレ CEBU リンゴ酢	カレー ご飯 大根（福神漬け） ほうじ茶	1128.6	kcal