健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2009年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(火)		バナナ 野菜ジュース スナックパンチョコ	平焼きリンゴパン [袋]... 紅茶花伝ロイヤルミルクテ... コーヒー 源氏パイ フランスパン	鯛の塩焼き ステーキ 柿の種 ふ	1320.1	kcal
9月2日(水)		野菜ジュース	バナナ かつおのたたき トースト　チェリー 柿の種 コーヒー 芋けんぴ	ヨーグルト ブラックチョコレート クラッシュポッキー コーンフレーク＋ミルク つまみ種　140ｇ シュガバタトースト スナックパン チョコ 1...	2042.2	kcal
9月3日(木)		カツサンド	フレンチトースト スコーン ブルーベリージャム 1個 生クリーム（ホイップ） ハムサンド たまトマサンド アイスティ マックシェイク チョコレ...		1230.9	kcal
9月4日(金)		スコーン 紅茶 コーヒー	チーズフランス ラタトゥーユ ピーナツピーナツピーナツ フランスパン ラタトゥーユ フランスパン	エスキモー ピノ 抹茶 ...	1222.6	kcal
9月5日(土)		スコーン アイスティ	レーズンパン ラタトゥーユ（5.5人分... 紅茶 すいか サンドイッチ・シュガバタ... ツナサンド	BLツナサンド スコーン	1576.3	kcal
9月6日(日)			バケ塔 ターキーブレストサラダ パンナコッタ コーヒー	クラッカー（チーズ味） スナイダーズプレッツェル... グァバジュース（20%）	958.7	kcal
9月7日(月)			野菜のグラノーラ 低脂肪乳 マックフルーリー オレオ... チーズフランス キャラメルポップコーン クロワッサン		1229	kcal
9月8日(火)		バナナ カフェラテ	野菜のグラノーラ 低脂肪乳 いわし ちゃんちゃん焼き トースト トースト・シュガバター	マリー	1211.7	kcal
9月9日(水)		スナイダーズプレッツェル...	ベーコンとポテトのピザ ペペロンチーノ 蜂蜜バター サラダ コーヒー スコーン スナイダーズプレッツェル... みかん		1039.5	kcal
9月10日(木)		バナナヨーグルトジュース	バケッ塔・はちみつバター ピザ 紅茶 かつおマリネ トースト　チェリー 紅茶 五穀のビスケット マリー	チーズパイ マシュマロ クラッカー（チーズ味）	1657.5	kcal
9月11日(金)		ココア 田舎パイ　かぼちゃ ラスク	トースト　チェリー はさみ揚げ 紅茶 ラスク 納豆 プーさんのはちみつだいす...	マシュマロ リッツ	1072.1	kcal
9月12日(土)		梨 豆乳 トースト ロイズ　ポテチチョコ	御座候(赤あん) パイ生地 コーヒー 野菜サンド たまごサンド ハムサンド かつおのマリネ	ホイップパン	1491.3	kcal
9月13日(日)		クリームパン 生姜湯 グレープジュース（10%... かぼちゃサラダ シーザードレッシング クロスティン 漁師風 トマトスパゲティ マルゲリータ コーヒー クレームダンジョン	シュガバタトースト チェダーチーズ 梨 キュウイ 紅茶 コーヒー	ハニーチュロ カスタードショコラ マーブルチョコ	1960.9	kcal
9月14日(月)		紅茶 マシュマロ・ダージリン	やきにく チキンストロガノフ 大根とニンジンのサラダ ビーンズ フローズンメロンソーダ 鶏の唐揚げ	焼肉ホルモン	1827	kcal
9月15日(火)		クッキールーラー　チョコ	絹ごし豆腐 だし醤油 サラダ 肉巻き みたらし団子 わらび餅 おからクッキー ごま味 ... いちじく 豆乳花 黒糖蜜付き [カ... 紅茶 みたらし団子		1030.6	kcal
9月16日(水)		メープル フレンチトースト	ごまと香味野菜ドレッシン... 豆腐サラダ はさみ揚げ フレンチトースト 梨 ところてん　黒蜜 ナチュラルブラウン 黒酢　もずく	マリー	978.2	kcal
9月17日(木)		トースト　チェリー	アサリのトマトソーススパ... アイスティ	ブラウニー ブラウニー もずく	1062.3	kcal
9月18日(金)		チョコレートブラウニー トースト　チェリー 寄せ豆腐	蒸し豚 蒸し野菜 ヨーグルト 焼きチーズせん パン ピーナツバター チョコワ	マクビティ　チーズ＆スパ... オレオ 9枚 おさつスナック [袋] ... エンゼルパイ シルベーヌ	1502.2	kcal
9月19日(土)		シルベーヌ おさつポテコ	マリー マウントレーニア カフェ... チャイ アップルパイ スコーン チーズケーキ		901.3	kcal
9月20日(日)		梨 大豆バー 蒸し野菜 寄せとうふ	蒸し豚 くるみパン ちゃんちゃん焼き	絹ごし豆腐 ムース モンブラン おにぎり	1236.9	kcal
9月21日(月)		Bコンプレックス リッツ くるみパン ちゃんちゃんやき	香酢 キャラメルマキアート ア... ちゃんちゃんやき くるみパン ミニスコーン ブルーベリ...	シャケ缶 チョコフレーク	1074.7	kcal
9月22日(火)	ぶどうパン マーガリン チョコ	くるみパン 納豆 香酢 Bコンプレックス メロンパン	くるみパン ぶどうパン かりんとう にぎわい御膳 五目おこわ 枝豆	おさつどきっ　塩バター きつねうどん	1834.1	kcal
9月23日(水)		Bコンプレックス 香酢 ホットケーキ	メロン ネギトロ巻き ぶどうパン 野菜ジュース	パーティバーレル オリジ... ｍ＆ｍ’ｓ　Ｍｉｌｋ　ｃ... 抹茶パフェ	1608	kcal
9月24日(木)		香酢 Bコンプレックス クロワッサン	豆乳 バナナ	柿の種 かぼちゃスープ クリームパン デニッシュパン	1111.6	kcal
9月25日(金)		豆乳 ジャガビー オレンジドーナツ	オレンジドーナツ 函館市場	豆大福 つぶあん 1個 プリッツ　サラダ クラッシュポッキー 源氏パイ	1876.7	kcal
9月26日(土)		香酢 Bコンプレックス ドーナツ 栗ごはん 納豆 ラスク　シュガーバター		たまごスープ ご飯 小 キムチ チロル　きなこもち フランスパン工房　チーズ 焼肉 柿の種	1532	kcal
9月27日(日)		香酢 Bコンプレックス かぼちゃスープ	サーターアンダギー 中華粥 中華名菜　酢豚 キャラメルチョコレートチ...	オレンジドーナツ ラスク	1968.2	kcal
9月28日(月)		香酢 Bコンプレックス 低脂肪乳 デニッシュパン	ぶどう トースト　チェリー きぬ　豆腐 緑豆もやし さしみコンニャク すみそ ブルーベリーシロップ漬け 無脂肪ヨーグルト プチぬれ煎餅 チョコワ	よりより カステラ	1360.3	kcal
9月29日(火)		低脂肪乳 香酢 Bコンプレックス フレンチトースト	カステラ とまととモッツァレラのパスタ チャイプリン えりんぎのパスタ	チーズビット [袋] 2...	1131.8	kcal
9月30日(水)		香酢 Bコンプレックス カステラ	ホットケーキ和　１／４ シリアルバー チョコレー... 卵サンド フルーツサンド みたらし チーズビット [袋] 2... 野菜サンド カツサンド 柿の種	アップルパイ クランキーチョコ １箱 ... 焼きチーズせん チョコフレーク	2376.5	kcal